<p class='article-text'><div data-empty="false">توفي المصور الصحفي الأمريكي سلافا «سال» فيدر، الحائز على جائزة بوليتزر وأحد أبرز مصوري وكالة «أسوشيتد برس»، عن عمر ناهز 99 عاما، بعد مسيرة مهنية امتدت لعقود وثّق خلالها أحداثا سياسية واجتماعية بارزة، لكن اسمه ارتبط بصورة «انفجار الفرح» الشهيرة، التي وثّقت لحظة عاطفية من عودة أسرى الحرب الأمريكيين من فيتنام، وتحولت لاحقا إلى واحدة من أبرز الصور التي اختزلت مشاعر العودة من الحرب.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">وأكدت عائلة فيدر وفاته أمس الأربعاء أثناء نومه في منزله بمقاطعة إل دورادو في كاليفورنيا، يوم 22 أغسطس وذلك قبل ثمانية أيام فقط من عيد ميلاده المئة.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">وُلد سلافا ج. فيدر في 30 أغسطس 1926 بمدينة بيركلي في ولاية كاليفورنيا، وكان الابن الوحيد لوالديه إيفان وأنكا فيدر، اللذين هاجرا من روسيا واستقرا في الولايات المتحدة.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">وقبل أن يصبح مصورا، بدأ فيدر مسيرته الصحفية ككاتب رياضي ومحرر أخبار في عدد من المؤسسات الصحفية، قبل أن ينضم إلى وكالة «أسوشيتد برس» مصورا عام 1961 في مكتبها بمدينة ساكرامنتو، ثم انتقل لاحقًا إلى مكتب الوكالة في سان فرانسيسكو، حيث وثّق العديد من الأحداث المهمة في تاريخ الولايات المتحدة.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">لكن اللحظة التي صنعت إرثه جاءت في 17 مارس 1973، عندما أُرسل إلى قاعدة ترافيس الجوية في كاليفورنيا لتغطية عودة أسرى حرب أمريكيين من فيتنام. وبينما كان عشرات المصورين ينتظرون وصول الأسرى، لمح فيدر أبناء العقيد روبرت إل. ستيرم وهم يركضون نحو والدهم بعد عودته من الأسر، فالتقط سلسلة من ست صور، كان أبرزها الصورة الشهيرة «Burst of Joy»، أو «انفجار الفرح».</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">وأظهرت الصورة ستيرم وظهره إلى الكاميرا، بينما يندفع أطفاله الأربعة نحوه فرحا بعد سنوات من الغياب. وكان فيدر يرى أن وضع ستيرم بهذا الشكل منح الصورة معنى أوسع، إذ لم تعد تحكي قصة رجل بعينه فحسب، بل أصبحت تمثل جنديًا يعود من الحرب إلى فرحة عائلته.</div></p><p class='article-text'>كان فيدر وسط عشرات المصورين الذين احتشدوا في قاعدة ترافيس الجوية لتوثيق عودة الأسرى، حين لمح من طرف عينه أبناء ستيرم الأربعة وهم يركضون نحوه. أدرك سريعا حجم المشاعر التي يحملها المشهد، فالتقط ست صور متتالية، كانت إحداها «انفجار الفرح» التي ستصبح لاحقا الصورة الأشهر في مسيرته.</p><p class='article-text'><div data-empty="false">ولم تكن عملية تجهيز الصور سهلة؛ إذ استخدم فيدر غرفة مظلمة مؤقتة أُقيمت داخل حمام  في القاعدة الجوية لتحميض الصور.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">وفي عام 1974، فاز فيدر بفضل الصورة بجائزة بوليتزر في فئة التصوير الصحفي المميز، بعدما أصبحت «انفجار الفرح» رمزا للعودة من الحرب ونهاية المشاركة الأمريكية في فيتنام، وفقًا لـ«أسوشيتد برس».</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">وخلال مسيرته الطويلة، وثّق فيدر أحداثا بارزة، من بينها أنشطة رونالد ريغان عندما كان حاكمًا لولاية كاليفورنيا، والاحتجاجات الطلابية المناهضة لحرب فيتنام، والفعاليات السياسية في الولاية، ومحاكمة وريثة الصحافة باتي هيرست، إلى جانب اغتيال عمدة سان فرانسيسكو جورج موسكون والمشرف هارفي ميلك عام 1978، وفقًا لصحيفة «واشنطن بوست».</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">ووصفته ابنته كاثلين دالي بأنه كان صحفيا في قلبه، وأن العمل لم يكن بالنسبة إليه مجرد مهنة، بل شغفًا حقيقيًا، مشيرة إلى أن وكالة «أسوشيتد برس» كانت المكان الذي وجد فيه تقديرًا لما يقدمه.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">وعرفه زملاؤه وأصدقاؤه بأنه شخص متواضع وودود، كما كان شغوفًا بالتزلج على الجليد والإبحار، وحرص على مساعدة المصورين الأصغر سنًا وتدريبهم. وكان يؤكد دائمًا أهمية الجمع بين الصورة والكلمة لفهم القصة كاملة.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">تقاعد فيدر من «أسوشيتد برس» عام 1993، وانتقل إلى بلدة كامينو الصغيرة في مقاطعة إل دورادو بولاية كاليفورنيا، حيث أمضى سنواته الأخيرة. وترك وراءه ثلاثة أبناء وثمانية أحفاد و12 من أبناء الأحفاد.</div></p>

صورة واحدة صنعت أسطورته.. رحيل صاحب «انفجار الفرح»

<p class='article-text'>ما أكثر الذين لا يزرعون شجرة، ثم يبيعون الناس ظلها. يأتون إلى القلوب حين تضيق، وإلى العقول حين ترتبك، وإلى الإنسان حين يخاف على صحته وأبنائه ورزقه ومستقبله. لا يحملون علماً صادقاً، ولا حلاً حقيقياً، ولا رحمة بمن أنهكه القلق. يحملون بضاعة واحدة اسمها الخوف، يلمّعونها، ويغلفونها، ثم يبيعونها للناس باسم النجاة.</p><p class='article-text'>كان الدجال في الأزمنة القديمة يجلس عند باب السوق، يقرأ الكف، أو يضرب الرمل، أو يبيع للناس تعويذة صغيرة تشبه الأمل. أما اليوم فقد صار له هاتف ذكي، وحساب موثق، وإعلان ممول، وربما صار له نموذج ذكاء اصطناعي يكتب له التنبؤات، ويرتب له الكلام، ويمنح خرافته ثوباً رقمياً يلمع في عين الخائف.</p><p class='article-text'><b>خوف رقمي</b></p><p class='article-text'>أخطر ما في الخوف أنه يجعل الإنسان أقل قدرة على السؤال، وأكثر استعداداً للتصديق. فإذا قيل له إن صحته في خطر ارتبك، وإذا قيل له إن ماله مهدد أسرع، وإذا قيل له إن مستقبله مكتوب في خريطة نجوم أو بطاقة افتراضية فتح قلبه قبل عقله. الخوف مفتاح قديم، وكل محتال يعرف أي باب يفتحه به.</p><p class='article-text'>ولذلك لم يعد الاحتيال قصة فردية صغيرة. وفقاً لتحالف مكافحة الاحتيال العالمي، تجاوزت خسائر الأفراد حول العالم من عمليات الاحتيال 1.03 تريليون دولار في عام واحد، ولا يسترد كامل ماله إلا نحو 4 في المئة من الضحايا. هذه الأرقام لا تقيس المال وحده، فهي تخفي خلفها بيوتاً قلقة، وثقة مكسورة، وأناساً يخجلون من الاعتراف بأنهم صدّقوا من عرف كيف يخيفهم.</p><p class='article-text'>وفي الولايات المتحدة وحدها، قالت لجنة التجارة الفيدرالية إن المستهلكين أبلغوا عن خسائر بلغت 12.5 مليار دولار بسبب الاحتيال في 2024، وأن نسبة من قالوا إنهم خسروا مالاً ارتفعت من 27 في المئة في 2023 إلى 38 في المئة في 2024. كما أشار مكتب التحقيقات الفيدرالي إلى أن خسائر جرائم الإنترنت المبلغ عنها تجاوزت 16 مليار دولار في 2024، بزيادة 33 في المئة عن العام السابق.</p><p class='article-text'><b>خرافة ذكية</b></p><p class='article-text'>الجديد في سوق الخوف أن الذكاء الاصطناعي بدأ يدخل من باب التنجيم وقراءة الطالع. وفقاً لصحيفة "ساوث تشاينا مورنينغ بوست"، يتجه شباب في الصين إلى خدمات قراءة الحظ بالذكاء الاصطناعي لأنها أسرع وأرخص من العرافين التقليديين، وقد جمع وسم ديب سيك لقراءة الطالع أكثر من 55 مليون مشاهدة على منصة صينية شهيرة.</p><p class='article-text'>وتذكر الصحيفة أن بعض المستخدمين يدفعون 60 يواناً، أي نحو 9 دولارات، للحصول على تقرير كامل من تطبيق يقدم قراءات مولدة بالذكاء الاصطناعي، بينما دفع آخرون 90 يواناً مقابل حامل هاتف ذكي مزود بشريحة تفتح صفحة تعرض حظ المستخدم اليومي ونصائح عملية. هكذا لا تعود الخرافة صوتاً في غرفة مظلمة، وإنما شاشة مصقولة، ولغة مرتبة، ووعداً صغيراً باليقين في زمن يكثر فيه القلق.</p><p class='article-text'>وليست المشكلة في أن يسأل الإنسان عن معنى قلقه. المشكلة أن يتحول القلق إلى باب مفتوح لمن يبيعون اليقين المعلب. فالطالب يسأل عن الامتحان، والموظف يسأل عن الوظيفة، والفتاة تسأل عن الحب، والشاب يسأل عن رزقه. يأتيه الذكاء الاصطناعي بجواب لطيف، ثم يجره التطبيق إلى تقرير أطول، واشتراك أعمق، وخوف جديد يحتاج إلى قراءة جديدة.</p><p class='article-text'><b>وهم موثوق</b></p><p class='article-text'>الذكاء الاصطناعي يمنح الكذب قدرة لم تكن له. فهو يكتب بلغة واثقة، ويقلد الأصوات، ويصنع صوراً، ويخاطب كل إنسان بما يناسب ضعفه. وفقاً للإنتربول، أسهم استخدام الذكاء الاصطناعي والنماذج اللغوية الكبيرة والعملات المشفرة في جعل حملات الاحتيال أكثر احترافاً وتعقيداً، وبتكلفة منخفضة، ومن غير حاجة إلى مهارات تقنية عالية.</p><p class='article-text'>وهذا ما يجعل تجارة الخوف اليوم أشد رهافة وخطورة. فالمحتال لا يحتاج أن يصرخ دائماً. يكفيه أن يرسل رسالة مكتوبة بعناية، أو صوتاً يشبه قريباً، أو رابطاً يبدو حكومياً، أو نصيحة صحية تحمل اسم خبير مزيف، أو قراءة طالع تزعم أنها مزج بين الحكمة القديمة والتحليل الذكي. الكذب القديم كان يطلب من الناس أن يصدقوه. الكذب الجديد يصنع ما يشبه الدليل.</p><p class='article-text'><b>سوق محلي</b></p><p class='article-text'>ولا تقف هذه الظاهرة عند بلد دون آخر. ففي الإمارات، أظهرت دراسة حالة الاحتيال لعام 2024 التي أعلنها مجلس الأمن السيبراني في الإمارات ومركز تريندز للبحوث والاستشارات، بالتعاون مع تحالف مكافحة الاحتيال العالمي وبيو كاتش، أن 56 في المئة من السكان يتلقون محاولة احتيال مرة واحدة على الأقل كل شهر، وأن 65 في المئة يثقون بقدرتهم على التعرف إلى الاحتيال، ومع ذلك يظل كثيرون معرضين للخسارة.</p><p class='article-text'>وتشير الدراسة نفسها إلى أن 59 في المئة من ضحايا الاحتيال شعروا بأثر عاطفي قوي بعد الخسارة، وأن أكثر أنواع الاحتيال شيوعاً كانت احتيالات التسوق وسرقة الهوية، تليها احتيالات الاستثمار. هذه الخسارة العاطفية هي ما لا يظهر في كشف الحساب. فالمال يخرج من الرصيد، ثم يبقى الخوف في الذاكرة.</p><p class='article-text'>ولهذا تتكرر تحذيرات الجهات المعنية من الرسائل المجهولة والروابط المزيفة وبرامج التحكم عن بعد والحسابات التي تطلب بيانات مصرفية أو رموز تحقق. منصة الجرائم الإلكترونية التابعة لشرطة دبي تنبه إلى أن الاحتيال الإلكتروني لا يبدأ دائماً باختراق جهاز، فقد يبدأ بكلمة طيبة، أو وعد سريع، أو رسالة تعرف كيف تلمس الحاجة.</p><p class='article-text'><b>بضاعة واحدة</b></p><p class='article-text'>من يبيع الوهم باسم الصحة، ومن يبيع الكراهية باسم الحماية، ومن يبيع العزلة باسم الوعي، ومن يبيع الطالع باسم الذكاء الاصطناعي، كلهم أبناء السوق نفسه، سوق النفوس المتعبة. بعضهم يستعمل عباءة الواعظ، وبعضهم يستعمل معطف الخبير، وبعضهم يستعمل شاشة التطبيق. أما البضاعة فهي واحدة: خوف الإنسان من ألا يعرف ما ينتظره.</p><p class='article-text'>وما أسهل أن تصنع الأكاذيب حين تكون مخلوطة بشيء من الحقيقة. فالقلق على المستقبل حقيقي، وصعوبة الحياة حقيقية، وضغط الدراسة والعمل حقيقي، وسرعة العالم حقيقية. يأتي المحتال فيأخذ هذه الحقائق، ثم يبني فوقها قصراً من الوهم. لا يخترع خوفاً من العدم، وإنما يجد خوفاً قائماً في الصدر، فيطعمه حتى يكبر.</p><p class='article-text'>ولذلك تراهم لا يحبون الطمأنينة، لأن الطمأنينة لا تشتري منهم شيئاً. لا يحبون الإنسان الواثق بعقله، لأنه لا ينقاد بسهولة. لا يحبون السؤال، لأن السؤال يفسد سوقهم. كلما طلبت دليلاً رفعوا الصوت، وكلما سألت عن المصدر استدعوا العاطفة، وكلما دعوت إلى التثبت جعلوا الهدوء ضعفاً.</p><p class='article-text'><b>عقل يقظ</b></p><p class='article-text'>لسنا مطالبين أن نعيش من غير خوف. الخوف جزء من الإنسان، وفيه نجاة أحياناً. نحن مطالبون ألا نؤجر خوفنا لمن يتكسب منه. أن نسأل قبل أن نصدق، وأن نهدأ قبل أن نشارك، وأن نميز بين من يحذرنا لأنه يريد سلامتنا، ومن يخيفنا لأنه يحتاج إلينا خائفين.</p><p class='article-text'>فالخوف إذا دخل القلب من غير عقل صار سيداً، وإذا صاحبه وعي صار جرساً. والفرق بين الجرس والسيد أن الأول ينبهك ثم يسكت، أما الثاني فيأمرك أن تركع.</p><p class='article-text'>أكثر ما يحتاجه الناس اليوم ليس وعداً كاذباً بأن العالم آمن تماماً، ولا خطاباً مرعباً بأن العالم هالك لا محالة. يحتاجون إلى صدق رحيم، صدق لا يستهين بمخاوفهم ولا يتاجر بها. يحتاجون إلى من يقول لهم نعم، هناك خطر، وهناك أيضاً دليل وعقل وطريق. لا إلى من يقول لهم خافوا أكثر ثم اتبعوني.</p><p class='article-text'>ومن يزرع الطمأنينة لا يحتاج إلى أن يكذب. ومن يبيع الخوف لا يستطيع أن يعيش إلا إذا بقي الناس خائفين. لذلك ينبغي أن تكون يقظتنا أوسع من خوفنا، وأن يكون سؤالنا أسبق من تصديقنا، وأن نتذكر كلما لمعت شاشة واعدة بالغيب أن المستقبل لا يقرأه تطبيق، وأن الكرامة لا تسلم نفسها لعراف رقمي، وأن الإنسان حين يسترد عقله يسترد شيئاً من حريته.</p>

الخوف للبيع.. من دجال السوق إلى عراف الشاشة

<p class='article-text'>لم يعد الجدل حول المنصات محصوراً في القصص التي تعرضها، بل وصل إلى شكل الصورة نفسها. في السنوات الأخيرة، بدأ مشاهدون وصناع أفلام يستخدمون عبارة جديدة لوصف إحساس بصري متكرر في كثير من أعمال البث: "Netflix Lighting" أو "إضاءة نتفليكس".</p><p class='article-text'>المقصود ليس تقنية رسمية اخترعتها نتفليكس، ولا قاعدة مكتوبة تلتزم بها كل المسلسلات. إنها تسمية شعبية لأسلوب بصري صار مألوفاً في كثير من الإنتاجات الرقمية: إضاءة ناعمة، ظلال قليلة، تباين منخفض، وجوه واضحة دائماً، وصورة “نظيفة” إلى درجة أن بعض المشاهدين يصفونها بأنها مسطحة أو بلا روح.</p><p class='article-text'>بحسب المنصة الرائدة لنقد الأفلام والمسلسلات "نو فلم سكول"، ظهر النقاش بقوة مع أعمال مثل "سترينجر ثنقز"، حيث لاحظ بعض المتابعين أن الصورة تبدو أحياناً مضاءة أكثر مما ينبغي، وكأن كل زاوية في المشهد يجب أن تكون مرئية بوضوح. هذا لا يعني أن العمل بلا جهد بصري، بل يكشف تحوّلاً أوسع في طريقة صناعة الصورة لعصر المنصات.</p><p class='article-text'>في السينما التقليدية، كانت العتمة جزءاً من اللغة. الظل لا يخفي التفاصيل فقط، بل يصنع التوتر والغموض والعمق. وجه نصفه مضاء ونصفه غارق في الظلام يمكن أن يقول عن الشخصية أكثر مما تقوله جملة حوارية. أما في كثير من إنتاجات البث الحديثة، فالصورة تميل إلى أن تكون أكثر أماناً: كل شيء واضح، كل وجه مقروء، وكل مشهد صالح للعرض على شاشة تلفزيون كبيرة أو هاتف صغير أو جهاز لوحي في غرفة مضاءة.</p><p class='article-text'>"إضاءة نتفليكس" ليست مجرد ذوق جمالي، بل نتيجة لاقتصاد مشاهدة جديد. الجمهور لا يشاهد دائماً في صالة مظلمة كما في السينما. هناك من يشاهد على الهاتف في المترو، أو على اللابتوب في غرفة مضاءة، أو على التلفزيون بينما يتصفح هاتفه. لذلك صارت الصورة مطالبة بأن تكون مفهومة بسرعة، حتى في أسوأ ظروف المشاهدة.</p><p class='article-text'>هذا يفسر لماذا تميل المنصات إلى الصور ذات الإضاءة المتوازنة والتفاصيل الواضحة. الظلال العميقة قد تكون جميلة في قاعة سينما، لكنها قد تضيع على شاشة صغيرة أو في ضغط البث أو مع ضعف إعدادات الشاشة. لذلك تصبح الإضاءة "المسطحة" أو ذات بُعد واحد حلاً عملياً: أقل مخاطرة، أكثر وضوحاً، وأسهل في الانتقال بين الأجهزة.</p><p class='article-text'>لكن هذا الحل العملي يأتي بكلفة فنية. عندما تضيء كل شيء، قد تفقد الصورة سرّها. وعندما تقلل التباين، قد تقلل الإحساس بالمكان. وعندما تجعل كل مشهد مقروءاً فوراً، قد تحرم العين من متعة الاكتشاف. لهذا يشعر بعض المشاهدين أن كثيراً من الأعمال الحديثة تبدو متشابهة، حتى لو اختلفت قصصها وشخصياتها.</p><p class='article-text'>المشكلة ليست في أن الإضاءة الناعمة سيئة دائماً. على العكس، قد تكون خياراً جمالياً ناجحاً في أعمال كثيرة. المشكلة تبدأ عندما يتحول الوضوح إلى معيار وحيد، وحين تصبح الصورة مصممة أولاً لتكون "مناسبة للمنصة" لا مناسبة للحكاية. فمشهد رعب لا يحتاج إلى الإضاءة نفسها التي يحتاجها مسلسل عائلي، ومشهد غموض لا ينبغي أن يبدو مثل إعلان تجاري.</p><p class='article-text'>اللافت أن مصطلح "إضاءة نتفليكس" صار أيضاً جزءاً من نقد أوسع لما يحدث للسينما والتلفزيون في عصر الخوارزميات. فالمنصات لا تغيّر فقط ما نشاهده، بل كيف يبدو ما نشاهده. الصورة تُصنع أحياناً لتقاوم التشويش، وتناسب مختلف الشاشات، وتبقى واضحة في اللقطات الترويجية، وتعمل جيداً في المقاطع القصيرة المتداولة على وسائل التواصل.</p><p class='article-text'>لهذا تبدو بعض الأعمال وكأنها فقدت جرأة الظل. في الماضي، كان المخرج والمصور يثقان بأن المشاهد سيجلس وينتبه، وأن العتمة جزء من التجربة. اليوم، كثير من الصور تبدو كأنها تخشى أن يضيع المشاهد للحظة، أو أن يترك الحلقة إذا لم يفهم كل شيء فوراً.</p><p class='article-text'>ومع ذلك، ليس من العدل اختزال الأمر في اتهام واحد: "المنصات أفسدت الصورة". فالتكنولوجيا الرقمية منحت صناع الأفلام حرية هائلة، وفتحت المجال أمام إنتاجات ضخمة ومتنوعة. كما أن كثيراً من أعمال المنصات لا تزال تملك هوية بصرية قوية. لكن "إضاءة نتفليكس" تذكّرنا بأن كل تطور تقني يحمل معه ذوقاً جديداً، وأن هذا الذوق قد يتحول مع الوقت إلى قالب مكرر.</p><p class='article-text'>في النهاية، السؤال ليس: هل إضاءة نتفليكس جيدة أم سيئة؟ السؤال الأهم: هل تخدم القصة؟ إذا كان الوضوح ضرورياً، فليكن. وإذا كان الظل جزءاً من المعنى، فلا يجب التضحية به من أجل صورة آمنة. لأن السينما، في جوهرها، ليست فقط ما نراه بوضوح، بل أيضاً ما يتركه الضوء ناقصاً، وما يسمح للظلام أن يقوله.</p>

هل فقدت السينما "جرأة الظل"؟

حينما تُهزم الفنون أمام "إضاءة نتفليكس"

<p class='article-text'>تشهد ظاهرة الكاميرات الخفية انتشاراً متزايداً في أماكن الإقامة المؤقتة مثل غرف الفنادق والمنازل المستأجرة، ما أثار مخاوف متنامية بشأن الخصوصية الشخصية.</p><p class='article-text'>وفي هذا السياق، يؤكد خبراء في مجال الأمن الرقمي أن الهواتف الذكية باتت تمثل أداة فعّالة يمكن استخدامها لكشف هذه الأجهزة وحماية الأفراد من أي انتهاك محتمل للخصوصية.</p><p class='article-text'>ويشير مختصون إلى أن الكاميرات الخفية أصبحت أكثر تطوراً من أي وقت مضى، حيث يمكن إخفاؤها داخل أشياء يومية بسيطة مثل الساعات أو المرايا أو حتى فنجان القهوة، الأمر الذي يجعل اكتشافها بالعين المجردة أمراً بالغ الصعوبة، وقد ساهم انخفاض تكلفتها وتطور تقنيات تصغيرها في زيادة انتشارها خارج نطاق الاستخدامات الأمنية المشروعة.</p><p class='article-text'>نوعان من الكاميرات الخفية</p><p class='article-text'>وفقاً للخبراء، تنقسم الكاميرات الخفية تقنياً إلى نوعين رئيسيين:</p><p class='article-text'>الأول هو الأجهزة النشطة التي تعتمد على نقل البيانات عبر شبكات Wi-Fi أو Bluetooth أو شبكات الهاتف المحمول، ما يجعل من الممكن رصدها باستخدام أدوات فحص الشبكات.</p><p class='article-text'>أما النوع الثاني فهو الأجهزة السلبية، والتي تقوم بتسجيل الفيديو على ذاكرة داخلية مثل بطاقات microSD دون أي بث خارجي، ما يجعل اكتشافها أكثر صعوبة لأنها لا تصدر أي إشارات يمكن تتبعها.</p><p class='article-text'>الهاتف الذكي أداة كشف</p><p class='article-text'>توضح المصادر أن الهواتف الذكية يمكن أن تلعب دوراً مهماً في كشف هذه الأجهزة عبر عدة طرق تقنية بسيطة، أبرزها استخدام كاميرا الهاتف لرصد الأشعة تحت الحمراء (IR) التي تصدرها بعض الكاميرات الخفية.</p><p class='article-text'>ويُوصى باستخدام الكاميرا الأمامية في الهاتف في بعض الأجهزة لأنها قد تكون أكثر قدرة على التقاط هذا النوع من الإشعاع.</p><p class='article-text'>كما يمكن استخدام تطبيقات مخصصة لفحص الشبكات مثل "Fing" أو "Network Scanner" لاكتشاف الأجهزة المتصلة بشبكة Wi-Fi، والبحث عن أسماء غير مألوفة مثل "IPCam" أو "ESP32" أو "Camera"، والتي قد تشير إلى وجود أجهزة مراقبة.</p><p class='article-text'>طرق إضافية للكشف</p><p class='article-text'>من بين الطرق الأخرى التي أشار إليها الخبراء استخدام فلاش الهاتف في غرفة مظلمة، حيث يمكن أن تعكس عدسات الكاميرات الخفية ضوءاً واضحاً يظهر كنقطة لامعة صغيرة.</p><p class='article-text'>كما يمكن لبعض التطبيقات التي تعتمد على مستشعرات المجال المغناطيسي في الهاتف أن تساعد في رصد تغيرات غير طبيعية في البيئة المحيطة، ما قد يشير إلى وجود أجهزة إلكترونية مخفية.</p><p class='article-text'>أماكن الاشتباه الأولى</p><p class='article-text'>يشدد المختصون على ضرورة التركيز على أماكن محددة عند التفتيش، نظراً لأن الكاميرات غالباً ما تُخفى بالقرب من مصادر الطاقة، مثل المقابس الكهربائية، وأجهزة كشف الدخان، والساعات الجدارية، والمصابيح، والأجهزة الإلكترونية المختلفة.</p><p class='article-text'>إجراءات عند اكتشاف كاميرا خفية</p><p class='article-text'>في حال الاشتباه بوجود كاميرا، ينصح الخبراء بعدم لمس الجهاز مباشرة، بل توثيقه بالصور من زوايا متعددة، وتسجيل أي معلومات تعريفية مثل الرقم التسلسلي أو العلامة التجارية إن وُجدت.</p><p class='article-text'>كما يُوصى بمغادرة المكان فوراً والتواصل مع الجهة المسؤولة أو منصة الحجز في حال كان المكان مستأجراً، مع تجنب المواجهة المباشرة مع مالك العقار.</p><p class='article-text'>يؤكد الخبراء أن الكاميرات الخفية لم تعد مجرد تهديد افتراضي، بل أصبحت واقعاً متزايد الانتشار، إلا أن الاستخدام الواعي للهواتف الذكية يمكن أن يشكل خط دفاع أول لحماية الخصوصية، وتشمل الإجراءات الأساسية للحماية رفع مستوى الوعي، واستخدام الأدوات التقنية المتاحة، والإبلاغ الفوري عن أي نشاط مشبوه للجهات المختصة.</p>

كاميرات تراقبك سراً… حيلة بسيطة بالهاتف تكشفها فوراً

<p class='article-text'><div data-empty="false">من الأشياء المحيرة في السينما عندما يصل نص أصلي مبتكر أو مقتبس بشكل جيد من رواية عظيمة إلى استوديو ويرصد له التمويل، وتحشد له أسماء كبار النجوم، ويسند إلى مخرج بارع ومعروف لكنه ينهار عند التنفيذ ويخفق على الشاشة. من أشهر الأمثلة:</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">The Bonfire of Vanities عام 1990: وهو مقتبس من رواية رائعة بنفس العنوان للروائي توم وولف. وعلى ملصق الفيلم ثلاثة من كبار نجوم هوليوود آنذاك: بروس ويليس وتوم هانكس وميلاني غريفيث. والمخرج برايان دي بالما صاحب تحف سينمائية في السبعينيات والثمانينيات كان آخرها The Untouchables و «مصابي الحرب» عامي 1987 و1989 على التوالي قبل تصوير هذا الفيلم. لم يتقن الفيلم نبرة الرواية التي كانت مظلمة وساخرة وغير النبرة إلى خفيفة لا تمت لأجواء الرواية بصلة. فضلاً عن إسناد دور شخصية خبيثة إلى توم هانكس المعروف أن ملامحه لا تصلح إلا لأداء شخصية محبوبة. بشكل عام النبرة الساخرة الفاقدة لقسوة الرواية أفسدت الفيلم بشكل كامل.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">الدرس: معروف أنه إذا نزعت الجرأة من القصة، فقد نزعت الغاية منها.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">جزيرة الدكتور مورو 1996: على الورق هذه رواية H.G. Wells الذي كتب روايات شهيرة مثل حرب العوالم والرجل الخفي وآلة الزمن. وأسندت البطولة إلى الراحلين مارلون براندو وفال كيلمر وجينا ديفيس والأخيرة كانت وقتها زوجة مخرج الفيلم ريني هارلن الذي اشتهر في هوليوود بعد إخراج الجزء الثاني من Die Hard. كل الأسماء قوية والمخرج معروف، فأين حدث الخلل؟ عملية تصوير الفيلم كانت من الأكثر فوضوية في تاريخ هوليوود، وتمت إقالة المخرج أثناء التصوير، وتشاجر براندو مع كيلمر كثيراً طوال الوقت وافتقد الفيلم أي رؤية.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">الدرس: إذا لم تكن هناك قيادة في طاقم التصوير، يخفق الفيلم ولو كان مدججاً بأقوى الأسماء في السينما.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">رابطة السادة الخارقين 2003: مقتبس من قصة مصورة ناجحة من تأليف ألان مور ومن بطولة شون كونري. حول الفيلم رواية مصورة ناجحة وذكية إلى فيلم أكشن عادي وعانى الفيلم من كثرة الشخصيات وافتقد أي رابط عاطفي بينها. كما أن تدخلات الاستوديو الكثيرة أضعفت الفكرة وشتتتها. ووصلت إلى درجة أن كونري كره التجربة وتقاعد بعد الفيلم فوراً.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">الدرس: التعقيدات في أي فيلم بحاجة إلى الوضوح، ومن دونه يصبح مجرد ضوضاء.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">بروميثيوس 2012: على الورق هذا الفيلم قصة تمهيدية للفيلم الشهير Alien، ومخرجه ريدلي سكوت مخرج الفيلم الشهير نفسه. لكن المخاطرة هنا كانت في الفكرة التي حملت بعداً فلسفياً كبيراً لم تستسغه الجماهير التي شاهدت في Alien فيلم رعب مبتكر تدور أحداثه في الفضاء. اعتمد الفيلم بشكل كبير على عامل الإبهار البصري وأهمل الشخصيات. وطرح أسئلة كبيرة لكنها تركها بلا إجابات مقنعة. والعيب الأكبر أنه كان مشتتاً بين فكرتين: الفلسفة والرعب ولم يلتزم تجاه أي فكرة. وكأنه يستعرض أفكاراً دون وجود أي رابط بينها.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">الدرس: حتى ريدلي سكوت لا يستطيع إنقاذ فيلم فكرته مبتكرة إذا كانت الشخصيات ضعيفة وتتصرف بطريقة غير مفهومة.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">رجل الثلج 2017: هذه أصلاً رواية الكاتب النرويجي جو نيسبو وما أروع قصص الجريمة القادمة من دول اسكندنافيا والتي لم تتوقف هوليوود يوماً عن الاستلهام منها وتقليدها في الثلاثين عاماً الماضية. البطولة للصاعد مايكل فاسبيندر، والأسلوب «نوار سكندنافي» يعني باختصار جريمة. كان هناك استعجال شديد في عملية الإنتاج وصرح المخرج السويدي توم ألفريدسون أنه لم يصور 15 % من النص بسبب الاستعجال، وانتهى به الأمر في غرفة المونتاج بفيلم ناقص لقطات أساسية لشرح جزئيات من القصة. وعندما لم يتمكن من التصوير طلبوا منه تغطية النص بإعادة المونتاج بطريقة تغطي العيوب وفعل ذلك، لكن بقيت المشكلة الأساسية. وفقد الفيلم عامل التشويق لأن السرد ناقص والقصة غير مكتملة.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">الدرس: إذا الأساس مكسور، فالأسلوب لن يجدي نفعاً.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">Public Enemies عام 2009: هذه قصة أسطورية واقعية من ثلاثينيات القرن الماضي. المخرج مايكل مان وهو من أفضل من تناول أفلام الجريمة في هوليوود والبطولة لجوني ديب. الخلل من المخرج نفسه، مايكل مان رجل مهووس بالتجريب وقرر تصوير قصة كلاسيكية بكاميرا رقمية فكانت النتيجة أن الصورة شديدة الوضوح خانت كلاسيكية القصة، ولم تتلاءم مع روح الثلاثينيات التي فقدت بشكل كامل في الفيلم.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">الدرس: الأسلوب التجريبي يقتل الجو لو ناقض روح القصة.</div></p>

المشهد المفقود.. عندما تفشل السينما في محاكاة روائع النصوص

<p class='article-text'><div data-empty="false">ليس كل صوتٍ عالٍ يحمل قضية، وليس كل قلمٍ حادٍّ يدافع عن حق. هناك من يتجرّد من الأخلاق كما تُخلع الثياب، ويحمل في يده سيف الغدر، وفي لسانه سُمّ الكلمة. يطعن حين تسنح الفرصة، ويهمز ويلمز حين تضيق به الحُجّة، ويغذّي نار الشك حين تعجز الحقيقة عن خدمته. هؤلاء هم المفسدون في الأرض، لا لأنهم يختلفون، بل لأنهم يتعمّدون الإفساد.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">الإفساد اليوم لا يحتاج إلى سلاحٍ ظاهر، بل يكفي حسابٌ وهمي، أو منصةٌ مأجورة، أو غرفة عملياتٍ مظلمة، تصوغ روايةً مشوّهة، ثم تدفع بها إلى الفضاء العام على أنها «حقيقة مسرّبة». يتقنون فنّ اقتطاع الجُمل من سياقها، وتحويل الإنجاز إلى تهمة، والنجاح إلى مؤامرة. وحين تضيق المساحات أمامهم، يلوذون بأخطر الأسلحة: التخوين.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">التخوين ليس رأياً سياسياً، بل أداة هدم. حين يُتَّهم وطنٌ في نواياه، وتُشكَّك دولةٌ في مواقفها، ويُصوَّر كل تحرّكٍ على أنه تهديد، فإن الهدف ضرب الثقة بين الشعوب، وتقويض جسور العلاقات، وإبقاء نار الفتنة مشتعلة. فالمفسد لا يعيش إلا في بيئة مضطربة، السكون يفضحه، والنجاح يكشف خواءه.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">ولأن بعض الدول اختارت طريق البناء والتنمية والانفتاح، أصبحت هدفاً لحملاتٍ لا تتوقف. حملاتٌ تتبدّل عناوينها بتبدّل الملفات: مرةً في الاقتصاد، وأخرى في السياسة، وثالثة في الإغاثة أو الاستثمار أو العلاقات الإقليمية. لكن الخيط الناظم بينها واحد: التشكيك المستمر، وبثّ الريبة، وصناعة صورةٍ سلبيةٍ لا تستند إلى واقع.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">إن أخطر ما في هذا الهجوم الإعلامي، ليس ضجيجه، بل محاولته إعادة تشكيل الوعي. فحين تتكرّر الأكذوبة، يظنّ البعض أنها حقيقة. وحين يُعاد بثّ الشبهة في ألف قالب، يلتبس الأمر على المتلقي. وهنا يتحوّل الإعلام من رسالةٍ إلى أداة ضغط، ومن منصة وعي إلى معول هدم.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">غير أن التجارب أثبتت أن البناء أرسخ من الضجيج، وأن الدول التي تراكم إنجازاتها على الأرض، لا تهزّها عواصف التغريدات. العلاقات بين الدول لا تُبنى على منشور، ولا تنهار بتسجيلٍ مفبرك، بل تُرسَّخ بالمصالح المشتركة، والاحترام المتبادل، والعمل الهادئ طويل النفس.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">المفسدون في الأرض يراهنون على الفوضى، لأن الفوضى وحدها تمنحهم دوراً. أما في زمن الاستقرار، فهم مجرد أصواتٍ معزولة. لذلك يسعون دائماً إلى تأجيج الخلاف، وتضخيم التباين، وتحويل أي اختلاف طبيعي إلى صراع وجودي. فهم لا يريدون صلحاً، لأن الصلح يسحب من تحت أقدامهم بساط التأثير.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">ولعلّ المعركة الحقيقية ليست مع أشخاصٍ بأسمائهم، بل مع منهجٍ يقوم على التحريض والتشويه. منهجٌ لا يؤمن بالتعدد، ولا يعترف بالنجاح، ولا يحتمل أن يرى دولةً تمضي بثقة نحو المستقبل. مواجهة هذا المنهج لا تكون بالانفعال، بل بالوعي، لا بالصراخ، بل بترسيخ الحقائق، لا بالردّ على كل شائعة، بل ببناء سردية راسخة تقوم على الشفافية والإنجاز.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">هكذا يُعرَف المفسدون في الأرض: لا يُقاسون بارتفاع أصواتهم، بل بحجم الشروخ التي يتركونها خلفهم. أثرهم يُرى في بذور الشك التي تُزرع بين الإخوة، وفي الثقة التي تتآكل بصمت، وفي العلاقات التي تتصدّع بفعل همساتٍ خبيثة لا تستند إلى حق.</div></p><p class='article-text'>فإذا اتسعت دائرة الفتنة دون سببٍ بيّن، وتحوّل الاختلاف الطبيعي إلى خصومةٍ مصطنعة، فاعلم أن هناك من يدير المشهد من خلف الستار، يحرك الخيوط، ويغذي الانقسام. ومع ذلك، فإن الحقيقة ليست هشّة كما يتوهّمون.</p><p class='article-text'>قد تُحاصَر، وقد تُشوَّه، لكنها لا تسقط. فالحقّ لا يُقاس بلحظة ضجيج، بل بثبات الموقف ونقاء المقصد. والبناء، مهما تعرّض لمحاولات الهدم، يظل أرسخ من كل محاولة تقويض، لأن ما يقوم على صدق النية والعمل الصادق، لا تهزّه عواصف الافتراء، بل يزيده الزمن رسوخاً ووضوحاً.</p>

المفسدون في الأرض

<p class='article-text'><br>في أحد أركان غرفة مظلمة، تجلس رياضية وحيدة، مثقلة بالحزن، فيما تنساب الدموع من عينيها بعد أن أصبحت هدفاً لحملات التنمر على مواقع التواصل الاجتماعي. <br>أداء تراجع، فتحول سريعاً إلى مادة للسخرية والتهكم، دون أن يتوقف أحد ليسأل: ما الذي أوصلها إلى هذه اللحظة؟ </p><p class='article-text'><br>ما الضغوط التي حاصرتها؟</p><p class='article-text'><br>وما المعارك الصامتة التي خاضتها بعيداً عن الأضواء؟</p><p class='article-text'><br>هذا، على ما يبدو، هو حال لاعبة التنس المصرية هاجر عبد القادر، التي وجدت نفسها في مرمى موجة واسعة من الانتقادات والإهانات والاتهامات، عقب مشاركتها بأداء أقل من المتواضع في بطولة أقيمت في كينيا، وبلغت تكلفتها 150 ألف درهم.</p><p class='article-text'><br>وما تعرضت له هاجر يضعنا جميعاً أمام لحظة رياضية مألوفة، تلك اللحظة التي تمر في أذهاننا سريعاً فنقول لأنفسنا: «كان بإمكاني أن أقدم أفضل من ذلك»، وربما تكون تلك اللحظة مرتبطة بمهاجم يهدر فرصة هدف محقق، أو لاعب تنس يرتكب خطأً مزدوجاً، أو لاعب كرة سلة يضيع رمية حرة، أو حتى حارس مرمى يمرر الكرة مباشرة إلى الخصم.</p><p class='article-text'><br>وفي الحقيقة، قد يكون هذا التصور صحيحاً في حالات نادرة، وربما نستطيع، لو كنا في المكان المناسب والوقت المناسب، أن نحقق نتيجة أفضل من مجرد خطأ فادح، ولكن التواضع يفرض علينا الاعتراف بأن الحفاظ على مستوى مقنع طوال المباراة أمر مختلف تماماً، ويتطلب ما هو أكثر من لحظة عابرة.</p><p class='article-text'><br>ومن هنا، ننتقل إلى محاولة أخرى لفهم فكرة أسوأ أداء رياضي على الإطلاق، عبر استحضار نماذج لرياضيين دخلوا التاريخ، ليس بسبب إنجازاتهم، بل بسبب ضعف مستوياتهم، من أبطأ عداء في التاريخ، إلى سباح لم يكن يعرف شيئاً عن الألعاب الأولمبية قبل مشاركته فيها، وصولاً إلى لاعبين أذهلوا العالم بسوء أدائهم لدرجة أن بعضنا قد يظن أنه قادر على التفوق عليهم.</p><p class='article-text'><br><b>هاجر عبد القادر</b></p><p class='article-text'><br>نبدأ قصصنا من الحاضر، مع لاعبة التنس المصرية هاجر عبد القادر، البالغة من العمر 21 عاماً، التي أثارت جدلاً واسعاً أخيراً عقب خسارتها القاسية بنتيجة 0-6 و0-6 أمام لورينا شيدل، المصنفة 1026 عالمياً، ضمن الدور الأول من بطولة الاتحاد الدولي للتنس للسيدات في نيروبي، ولم تسجل اللاعبة المصرية سوى ثلاث نقاط فقط، جاءت نتيجة أخطاء منافستها، في مباراة لم تتجاوز مدتها 37 دقيقة.</p><p class='article-text'><br>وكان أداء هاجر كارثياً إلى حد دفع كثيرين للتساؤل عما إذا كانت قد لعبت التنس من قبل، ما أعاد طرح السؤال مجدداً: «من هم الرياضيون الآخرون الذين كان أداؤهم ضعيفاً إلى درجة قد تجعل أي شخص عادي يبدو أفضل منهم؟».</p><p class='article-text'><br>وللإجابة، نعود بالذاكرة إلى دورة الألعاب الأولمبية في سيدني عام 2000، وتحديداً سباق 100 متر سباحة حرة، حيث تنافس بعض من أفضل السباحين في العالم، وكان من بينهم إريك موسامباني، ممثل غينيا الاستوائية.</p><p class='article-text'><br><b>إريك موسامباني</b></p><p class='article-text'><br>لم يكن موسامباني قد بدأ ممارسة السباحة سوى قبل ثمانية أشهر من الأولمبياد، ولم يكن يعرف حتى ما هي الألعاب الأولمبية، قبل أن يبحث عنها في المكتبة الوطنية لبلاده. وشارك عبر نظام بطاقات الهدايا «الوايلد كارت»، والذي يهدف إلى تعزيز مشاركة الدول النامية، بينما اقتصر تدريبه على ثلاث ساعات سباحة أسبوعياً في مسبح فندق خاص، أو في مياه بلاده التي تعج بأسماك القرش والتماسيح، في ظل غياب المسابح العامة.</p><p class='article-text'><br>ولم يكن مفاجئاً أن يواجه صعوبة بالغة، إذ بالكاد تمكن من إكمال السباق، مسجلاً زمناً بلغ دقيقة و52 ثانية و72 جزءاً من الثانية، ليصبح أسوأ زمن في تاريخ الألعاب الأولمبية، متأخراً بخمسين ثانية عن أقرب منافسيه، ومع ذلك، تحول موسامباني، الذي دربه الصيادون، إلى حديث العالم، ونال حب الجماهير واهتماماً إعلامياً عالمياً.</p><p class='article-text'><br><b>نصرة أبو بكر</b></p><p class='article-text'><br>في مثال آخر، شعر كثيرون بأن هناك خطباً ما عندما سجلت عداءة سباق 100 متر عدو زمناً يُعد بطيئاً حتى بمقاييس طلبة المدارس، إذ شاركت الصومالية نصرة علي أبو بكر، في دورة الألعاب الجامعية العالمية بالصين عام 2023، مسجلة زمناً بلغ 21.81 ثانية.</p><p class='article-text'><br>وأثارت مشاركتها تحقيقاً صحفياً تصدر عناوين الصحف العالمية، وسط اعتقاد بأن هذا الزمن هو الأبطأ في تاريخ سباقات 100 متر الرسمية، وانتهى التحقيق بإقالة رئيسة الاتحاد الصومالي لألعاب القوى، خديجة عدن داهر، على خلفية مزاعم المحسوبية، بعدما تأكد أن نصرة هي ابنة أختها.<br>وزادت الأزمة تعقيداً بعدما نشرت خديجة منشوراً على «فيسبوك» تهنئ فيه نصرة على التأهل، قبل أن تكشف اللجنة الأولمبية الصومالية أن نصرة ليست رياضية ولا عداءة في الأساس، وأن أي شخص عادي كان بإمكانه تحقيق أداء أفضل منها.</p><p class='article-text'><br><b>راشيل غان</b></p><p class='article-text'><br>في باريس 2024، لفتت راقصة البريك دانس الأسترالية راشيل غان، المعروفة باسم «رايغون»، الأنظار عالمياً خلال الألعاب الأولمبية، ليس بسبب تميز أدائها، بل بسبب مستواها الضعيف للغاية، ورغم تأهلها بشكل شرعي بعد تفوقها على 14 راقصة أخرى من أوقيانوسيا، فإنها فشلت في حصد أي نقطة خلال معارك الرقص الثلاث التي خاضتها.<br>وأدت حركاتها، التي شبهت بالقفز على طريقة الكنغر، إلى موجة سخرية واسعة، رافقتها اتهامات غير صحيحة بالفساد، وزعمت أنها ساهمت في تأسيس الجهة المشرفة على التصفيات، وأن زوجها كان عضواً في اللجنة.</p><p class='article-text'><br><b>علي ضياء</b></p><p class='article-text'><br>أما في كرة القدم، فدخل علي ضياء التاريخ بسبب واحدة من أشهر الخدع، بعدما نجح في إقناع المدرب غرايم سونيس بمنحه فرصة اللعب مع ساوثهامبتون عام 1996، إذ تلقى سونيس اتصالاً هاتفياً من شخص ادعى أنه جورج ويا، أفضل لاعب في العالم آنذاك، طالباً منه منح ابن عمه فرصة تجربة.</p><p class='article-text'><br>ورغم فشل ضياء في تجارب سابقة مع أندية أخرى، وقع سونيس ضحية الخدعة، خصوصاً بعد الادعاء بأن اللاعب سبق له اللعب مع باريس سان جيرمان، وهو ما لم يكن صحيحاً، إذ كان ضياء يلعب في دوريات الدرجة الأدنى بفرنسا وفنلندا وألمانيا وإنجلترا.</p><p class='article-text'><br>ويؤكد سونيس أنه أدرك بعد خمس دقائق فقط من التدريب أن ضياء لا يستحق، لكنه بسبب نقص اللاعبين، أشركه في مباراة أمام ليدز. وأثناء اللقاء، أصيب مات لو تيسيي، ودخل ضياء بديلاً له، إلا أن مشاركته لم تستمر سوى 20 دقيقة قبل أن يتم استبداله.</p><p class='article-text'><br>ومن إريك موسامباني إلى هاجر عبد القادر، يتكشف التحول القاسي في معنى الأداء الأسوأ، ولم يعد الفشل رقماً يتوقف عند عقارب التوقيت، بل صار جرحاً نفسياً مفتوحاً تصنعه منصات التواصل بلا رحمة، وفي رياضة العصر الرقمي، قد تنتهي الخسارة مع صافرة النهاية، لكن العاصفة الحقيقية تبدأ بعدها، حين تتحول الجماهير من مشجعين إلى قضاة، وتصبح موجات الكراهية أشد فتكاً من أي هزيمة داخل الملعب.</p>

عندما يصبح الأداء الرياضي كارثة وتنمر «السوشيال ميديا» حكماً قاسياً

<p class='article-text'>لم يكن جوردون ماكوين يعرف وهو يندفع نحو الكرة مئات المرات برأسه في ملاعب إنجلترا وأسكتلندا أن تلك اللحظات الصاخبة قد تترك صدى هادئاً لكنه قاتل، بعد عقود طويلة من التصفيق والهتاف.<br>وفي ختام تحقيق رسمي خلص الطبيب الشرعي إلى أن ضربات الرأس المتكررة في كرة القدم ربما أسهمت في إصابة الدماغ التي كانت عاملاً في وفاة مدافع منتخب أسكتلندا السابق، الذي توفي في منزله بشمال يوركشاير في يونيو 2023 عن عمر ناهز 70 عاماً، بعد مسيرة كروية امتدت 16 عاماً بين القمة المحلية والدولية، وذلك حسب ما نشرت صحيفة «الجارديان».</p><p class='article-text'><br>وأوضحت الصحيفة أنه أبلغت جلسة التحقيق التي عقدت في نورثاليرتون، شمال يوركشاير، أن سبب الوفاة المباشر كان الالتهاب الرئوي، في وقت أصبح فيه ماكوين ضعيفاً وملازماً للفراش لأشهر. <br>وأكدت أن الطبيب الشرعي جون هيث أوضح أن هذا الضعف كان نتيجة مزيج معقد من الخرف الوعائي، واعتلال الدماغ الرضحي المزمن، وهو اضطراب ارتبط اسمه في السنوات الأخيرة برياضيين عاشوا طويلاً تحت وطأة الصدمات المتكررة للرأس.</p><p class='article-text'><br>وقال هيث في خلاصة الجلسة: «من المحتمل أن تكون الصدمات المتكررة للرأس، الناتجة عن ضرب الكرة بالرأس أثناء لعب كرة القدم، قد أسهمت في الإصابة باعتلال الدماغ الرضحي المزمن».<br>وداخل قاعة المحكمة جلست هايلي ماكوين، ابنة الراحل ومقدمة البرامج التلفزيونية، تستمع إلى نتائج التحقيق، التي أعادت فتح جراح قديمة، وأثناء شهادتها، سألها محامي العائلة مايكل راولينسون عما إذا كان والدها قد ربط يوماً بين ماضيه الكروي وإصابته بالخرف، فجاء الرد هادئاً، لكنه موجع: «قال.. ربما لم يساعدني ضرب الكرة بالرأس طوال تلك السنوات».</p><p class='article-text'><br>وتؤكد هايلي أن والدها لم يكن لاعباً كثير الإصابات، لكنه تعرض لبعض الارتجاجات الدماغية، في زمن كانت فيه المعايير الطبية مختلفة، وقالت مستذكرة طفولتها حين كان والدها يعود من تدريبات مانشستر يونايتد، ليمدد جسده في غرفة مظلمة، مصارعاً صداعاً لا يرى: «كانوا يعودون إلى الملعب ويلعبون».<br>ونشرت الصحيفة الإنجليزية نبذة عن مسيرة ماكوين، مشيرة إلى أنه اسمه برز في سماء الكرة الإنجليزية بعد انتقاله إلى ليدز يونايتد من سانت ميرين عام 1972، ليسهم في تتويج النادي بلقب الدوري موسم 1973-1974، ويقود الفريق إلى نهائي كأس أوروبا عام 1975.</p><p class='article-text'><br>وفي 1978 عبر الخط الفاصل بين الخصمين، حين انضم إلى مانشستر يونايتد، ليحقق معه كأس الاتحاد الإنجليزي عام 1983، وعلى الصعيد الدولي مثل أسكتلندا في 30 مباراة بين عامي 1974 و1981، قبل أن تحرمه الإصابة من المشاركة في كأس العالم 1978.<br>وبعد أن أسدل الستار على مسيرته كونه لاعباً لم يغادر ماكوين عالم اللعبة، وعمل مديراً لفترة قصيرة في نادي أيردري، ومدرباً في سانت ميرين، ثم قضى خمس سنوات ضمن الجهاز الفني لميدلسبره تحت قيادة برايان روبسون حتى عام 2001، قبل أن ينتقل إلى مقاعد التحليل التلفزيوني عبر الشاشة الأسكتلندية وقناة «سكاي سبورتس»، ولكن الفصل الأخير من القصة كتب بعد وفاته، فقد أبلغ التحقيق أن عائلة ماكوين تبرعت بدماغه لأغراض البحث العلمي، حيث تولى البروفيسور ويلي ستيوارت، استشاري علم الأمراض العصبية في مستشفى الملكة إليزابيث الجامعي في غلاسكو، فحصه.</p><p class='article-text'><br>وأكد ستيوارت، المعروف بأبحاثه الواسعة حول إصابات الدماغ لدى لاعبي كرة القدم والرجبي، العثور على أدلة واضحة على اعتلال الدماغ الرضحي المزمن، إلى جانب الخرف الوعائي، واتفق مع محامي العائلة على أن اعتلال الدماغ الرضحي المزمن أسهم بشكل كبير في الوفاة، وأن ضرب الكرة بالرأس كان عاملاً في الإصابة به، موضحاً أن الدليل الوحيد المتاح يتمثل في تعرض ماكوين المتكرر لضربات الرأس خلال مسيرته.</p>

من الأضواء إلى الخرف.. تأثير الكرات الرأسية في وفاة ماكوين

<p class='article-text'>كشفت دراسة حديثة أن طريقة نوم الإنسان يمكن أن تؤثر بشكل كبير على حياته وطول عمره، مشيرة إلى أن الوضعيات غير الصحية للنوم قد تزيد من مخاطر الأمراض المزمنة وتسبب مشاكل جسدية ونفسية.</p><p class='article-text'>ويعتبر النوم عنصراً أساسياً للحفاظ على صحة الإنسان وتجديد طاقته اليومية، لكن الأبحاث أظهرت أن نقص النوم المزمن يرتبط بارتفاع خطر السكتة الدماغية، وزيادة الوزن، والسمنة، بالإضافة إلى ضعف الجهاز المناعي.</p><p class='article-text'>ويشير الخبراء إلى أن الرجال الذين يحصلون على قسط كافٍ من النوم يعيشون حوالي خمس سنوات أطول مقارنة بمن لا يحصلون على نوم كافٍ، فيما تحقق النساء فوائد مماثلة بزيادة متوسطة تبلغ سنتين، وفقا لـ StarsInsider.</p><p class='article-text'>وترتبط وضعية النوم بالراحة النفسية والجسدية، فالنوم في وضعية غير مريحة يؤدي إلى الاستيقاظ المتكرر ونوم خفيف، ما يزيد من مشاكل المزاج والتركيز. ومع تقدم العمر، يحتاج الإنسان إلى دعم إضافي للحفاظ على استقامة العمود الفقري وتقليل الضغط على المفاصل، حيث تُعد الأسرّة القابلة للتعديل والمراتب الصلبة من أبرز وسائل الدعم.</p><p class='article-text'>ويشير الخبراء إلى أن للنوم على الجانب الأيسر فوائد عدة، منها تقليل الضغط على المعدة والحد من حرقة المعدة وارتجاع الحمض. أما النوم على الجانب الأيمن، فهو مفيد خصوصاً لمن يعانون من مشاكل قلبية، لأنه يساهم في تثبيت القلب بين الرئتين بشكل أفضل. ومن ناحية أخرى، تساعد وضعية النوم على الظهر على الحفاظ على الانحناء الطبيعي للعمود الفقري وتقليل آلام الظهر.</p><p class='article-text'>وتُعد وضعية الجنين، التي ينحني فيها الشخص على جانبه مع ثني الركبتين، مفيدة لإزالة السموم من الدماغ وتقليل خطر الإصابة بأمراض مثل الزهايمر، بينما يحافظ وضع الخشبة على استقامة الظهر ويقلل من الالتواء غير الضروري للعمود الفقري. بالمقابل، قد يؤدي النوم على البطن أو وضعية نجم البحر إلى زيادة آلام الظهر وتفاقم مشاكل الشخير وانقطاع النفس أثناء النوم.</p><p class='article-text'>ويشير الأطباء إلى أن تحسين وضعية النوم ممكن باستخدام وسائد داعمة، ووسائد للجسم، وأوتاد، بالإضافة إلى الأسرّة القابلة للتعديل للتحكم بالصلابة والارتفاع. كما يُنصح بإقامة روتين نوم ثابت، والحفاظ على غرفة مظلمة، وممارسة الرياضة بانتظام، ومراجعة الأدوية إذا كان لها تأثير على النوم.</p><p class='article-text'>ويحذر الخبراء من المفاهيم الخاطئة الشائعة، مثل أن الشخير أمر غير ضار، أو أن النوم المفرط مفيد دائما، مؤكدين أن هذه العادات قد ترتبط بمشاكل صحية خطيرة مثل أمراض القلب وانقطاع النفس أثناء النوم.</p><p class='article-text'>ويخلص الباحثون إلى أن النوم الجيد لا يقتصر على عدد الساعات، بل يشمل جودة الوضعية وبيئة النوم، مشيرين إلى أن تعديل وضعية النوم يمكن أن يضيف سنوات إلى عمر الإنسان ويحسن صحته الجسدية والنفسية على حد سواء.</p>

تجنب هذه الوضعيات.. متى يكون النوم خطراً على صحتك؟

<p class='article-text'><div data-empty="false">كشف علماء النوم أن الرقم الشائع "ثماني ساعات" مجرد تبسيط ثقافي نشأ مع الثورة الصناعية. الدراسات الميدانية تظهر أن الأشخاص الذين يعيشون دون كهرباء حديثة ينامون عادةً بين ست إلى سبع ساعات فقط، مع انخفاض مخاطر الوفاة والأمراض المزمنة عند النوم حوالي سبع ساعات.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">ويؤكد خبراء النوم أن جودة النوم واتساقه أهم من الالتزام برقم محدد، مع مراعاة اختلاف الاحتياجات الفردية حسب العمر والصحة والظروف اليومية. فالنوم المثالي ليس رقما ثابتا، بل نطاق مرن يعتمد على الشعور بالراحة والأداء اليومي.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">ووصف عالم الأحياء التطورية بجامعة هارفارد، دانيال إي. ليبرمان، قاعدة النوم الصارمة المتمثلة في "8 ساعات" بأنها هراء. ويشير إلى أن الأشخاص الذين يعيشون بدون كهرباء حديثة ينامون عادةً من ست إلى سبع ساعات فقط، وأن الدراسات الكبرى أظهرت أن أقل خطر للوفاة يظهر عند النوم سبع ساعات، وليس ثماني. وقد تناول ليبرمان هذا الموضوع في كتابه "ممارسة الرياضة: علم النشاط البدني والراحة والصحة" وفي مقابلة مع مجلة مذكرات رئيس تنفيذي عام 2023.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false"><b>النوم الطبيعي </b></div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">يؤكد ليبرمان أن الاعتقاد بأن البشر "الطبيعيين" يحتاجون ثماني ساعات نوم غير صحيح. فالمجتمعات التي لا تحتوي على إضاءة كهربائية تظهر أن متوسط النوم الليلي يتراوح بين ست إلى سبع ساعات، مما يتناقض مع المعيار الثقافي السائد بوضع ثماني ساعات كهدف.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false"> ويعتبر أن هذه القاعدة الحديثة تراث من الثورة الصناعية وليست ضرورة بيولوجية. كما تشير البيانات إلى أن الخطر على الصحة يكون أدنى عند حوالي سبع ساعات، لتشكل بذلك علاقة على شكل حرف U بين مدة النوم والمخاطر الصحية، حيث يزيد الخطر مع قلة النوم أو زيادته.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">مقدار النوم الذي تحتاجه</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">توضح الباحثة في علم النوم ووظائفه الأساسية   ريبيكا روبينز  أن الرقم الثابت "ثماني ساعات" نشأ من تقاليد ثقافية وليس قاعدة علمية، مؤكدة على أهمية جودة النوم والاتساق بدلاً من التركيز على رقم محدد.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">تشير التوصيات الحديثة للأكاديمية الأمريكية لطب النوم وجمعية أبحاث النوم إلى أن البالغين يحتاجون إلى سبع ساعات أو أكثر من النوم، مع اختلافات فردية حسب العمر والحالة الصحية. وتتفق إرشادات Mayo Clinic مع هذا، مؤكدة أن العمر، وجودة النوم، وظروف مثل الحمل أو الشيخوخة تؤثر على الحاجة الفعلية للنوم، وفقا لـ "fortune".</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false"><b>منحنى المخاطر على شكل حرف U</b></div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">تظهر البيانات الكبيرة ارتباطًا بين مدة النوم والنتائج الصحية على شكل حرف U، مع أدنى مخاطر عند حوالي سبع ساعات. ويزيد الخطر مع النوم القصير (أقل من سبع ساعات) أو الطويل (أكثر من تسع ساعات)، بما في ذلك زيادة علامات الشيخوخة البيولوجية، رغم أن بعض الحالات الصحية قد تؤثر على هذا الارتباط.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false"><b>إرشادات عملية للنوم</b></div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">استهدف النوم بين سبع إلى تسع ساعات. استخدم سبع ساعات كحد أدنى إذا شعرت بالراحة والأداء الجيد.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">يمكن زيادة مدة النوم أثناء المرض أو الحمل أو التدريب المكثف حسب الحاجة.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">احرص على الاتساق والجودة: مواعيد ثابتة للنوم والاستيقاظ، التعرض للضوء الطبيعي صباحًا، تقليل الضوء الأزرق مساءً، غرفة نوم مظلمة وباردة، والحد من الكافيين .</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">إذا كنت تحتاج بانتظام أكثر من تسع ساعات، فاستشر طبيبا للتحقق من الحالات الصحية الأساسية مثل الاكتئاب أو انقطاع النفس أثناء النوم.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">قاعدة الثماني ساعات هي مجرد تبسيط ثقافي، وليست قاعدة بيولوجية صارمة. غالبا ما تكون سبع ساعات هي "النقطة المثالية" للصحة، مع وجود مرونة حسب مرحلة الحياة والصحة. </div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">ويجب توجيه الأهداف نحو نطاق يعتمد على الأدلة العلمية والأداء النهاري، مع التركيز على تحسين جودة النوم بدلًا من الانشغال بالرقم الثابت.</div></p>

ليس 8 ساعات نوم .. العلماء يكشفون الرقم المثالي لصحتك

<p class='article-text'><div data-empty="false">يقف المشتري في حيرة عند اتخاذ قرار شراء شاشة تلفزيون جديدة، العديد من الموديلات، والكثير من الأنواع، ومسميات لتقنيات في الشاشات، يصعب معرفة ما خلف تلك المسميات من تقنية واختلافات، ويشهد سوق شاشات التلفزيون العالمي، وخصوصاً في منطقة الخليج، سباقاً محموماً بين كبرى الشركات المصنعة لتقديم أحدث التقنيات التي تلبي تطلعات المستهلكين نحو جودة أعلى وتجربة مشاهدة استثنائية، ومع التطور المتسارع في تكنولوجيا العرض، أصبحت تقنيات LCD وOLED وQLED محاور رئيسية للتنافس، فيما دخل الذكاء الاصطناعي كعنصر حاسم في رفع كفاءة الصورة وتعزيز القيمة السوقية للمنتجات.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">فما هو الفارق بين الـLCD، والـOled والـQled، وكيف نتخذ قرار شراء أي من التقنيات الثلاث؟</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false"><b>t•tLCD: العمود الفقري للسوق التقليدية</b></div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">تستمر هذه التقنية في جذب شريحة واسعة من المستهلكين الباحثين عن أسعار تنافسية وأحجام كبيرة، إلا أن محدوديتها في إنتاج اللون الأسود العميق وظهور "الوهج" حول العناصر المضيئة يضعف قدرتها على منافسة الفئات الأعلى، وLCD هي اختصار لـLiquid Crystal Display حيث تعتمد التقنية على كريستالات مضيئة سائلة، وهو ما يجعلها تلجأ للتعتيم لإظهار اللون الأسود، ولكنها لا تنطفئ، وبالتالي يظهر الأسود غير معتم، ويميل للون الرمادي أكثر من الأسود، الأمر الذي يجعل تلك الشاشات غير ممتعة في مشاهدة محتوى الإتش دي آر والأفلام التي فيها مشاهد مظلمة، إضافة إلى أن شاشات الإل سي دي غير مريحة في زوايا الرؤية المختلفة سواء للتعتيم عند مشاهدتها من الجوانب أو كثرة الانعكاسات في شاشات الـIPS LCD، اللامعة بشدة والتي تجعل المشاهدة في وجود أضواء أمراً صعباً.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false"><b>t•tOLED: الفئة الفاخرة </b></div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">شاشات الأوليد تقدم تجربة بصرية راقية، حيث يتميز كل بكسل بإضاءة ذاتية مستقلة توفر سواداً مثالياً وتبايناً متفوقاً، إلا أن كلفتها المرتفعة، ربما تعد سبباً من أسباب عدم شعبيتها، إضافة إلى أن استمرارية المشاهد المضيئة على بعض تلك الشاشات يؤدي لظهور خيالات على الشاشة بعد فترة من الاستعمال، وهي التي يطلق عليها "احتراق الشمعات" حيث تعطي وهجا لمشهد سابق يظهر كظل على الشاشة، وبالطبع فالشركات الموثوقة تقدم عمر أطول للشمعات، وفي العموم فشاشات الأوليد رغم تمتعها بنقاء صورة رائع، إلا أنها تعد أكثر نخبوية لارتفاع أسعارها وقصر عمرها.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false"><b>t•tQLED: رهان مختلف</b></div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">شاشات الكيوليد، هي تطوير للأوليد، وتعد خياراً أفضل من حيث التباين وفوارق الألوان وتشبع الأسود ودرجات الرمادي على الشاشة، إضافة لكونها أطول عمراً من حيث الاعتمادية، وأحد أهم اللاعبين في مجال شاشات الكيو ليد، هي سامسونج الكورية، ويقول محمد شريف عبيد رئيس مجموعة العرض المرئي في سامسونج جلف للإلكترونيات، إن تقنية QLED تعد تطويراً متقدماً يعتمد على النقاط الكمومية، ما يتيح تقديم 100% من حجم الألوان مع أداء قوي في البيئات المضيئة. وأشار إلى أن شاشات سامسونج QLED مصممة بعمر افتراضي أطول وخالية من الكادميوم، وهو ما يعزز مكانتها في السوق كخيار مستدام وموثوق.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">ويستخدم الكادميوم في شاشات الإل سي دي، وهو مادة شديدة الخطورة، وتسبب العديد من الأمراض في حالة التعرض لها.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false"><b>الذكاء الاصطناعي</b></div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">أصبح الذكاء الاصطناعي لاعباً رئيسياً في المنافسة، ولكن هل إضافة الذكاء الاصطناعي للشاشات مجرد دعاية لاستخدام مصطلح رائج؟ ماذا يضيف الذكاء الاصطناعي في جودة مشاهدة البرامج التلفزيونية وتطبيقات البث؟</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">توفر معالجات الذكاء الاصطناعي قدرات على ترقية المحتوى إلى دقة تقترب من 8 كيه، حيث تعالج محركات الـAi، المدمجة في الشاشات الألوان وتعمق التفاصيل والظلال، وتحسين التباين والألوان ديناميكياً.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">ويقول عبيد إن مزايا مثل Auto HDR Remastering Pro وColor Booster Pro تتيح تقديم صور محسّنة باستمرار دون تدخل يدوي، ما يعزز تجربة المستخدم.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">وأضاف: " تساعد ميزات الذكاء الاصطناعي العملاء على توقع احتياجاتهم، مما يوفر تجربة مشاهدة مثالية ويقدم أيضاً فوائد مبتكرة وذات معنى. فعلى سبيل المثال، يمكن لميزات مثل Adaptive Picture تحسين الصورة وفقاً للظروف المحيطة، مثل وجود الإضاءة العالية في الغرفة، ويمكن لمعالجات الذكاء الاصطناعي الأحدث، والتي تم إطلاقها في وقت سابق من هذا العام، تحليل كل إطار في الوقت الفعلي، ويمكن لميزة Auto HDR Remastering Pro تحويل المحتوى القياسي إلى صور شبيهة بتقنية  HDR، بينما تعمل ميزة Color Booster Pro على تعزيز حيوية الألوان لتجربة مشاهدة واقعية. والنتيجة هي جودة مذهلة باستمرار، بغض النظر عن مصدر المحتوى ودون الحاجة إلى أي تعديلات يدوية، بالإضافة إلى ذلك، تُنفذ هذه الوظائف المعتمدة على معالج الذكاء الاصطناعي على الجهاز نفسه، مما يوفر مستوى أعلى من الخصوصية والأمان، وسرعة تنفيذ أكبر، ويساهم في بالاستدامة عبر تقليل استهلاك الطاقة، وفي المجمل، تمنح هذه التحسينات المدعومة بالذكاء الاصطناعي تجارب شخصية تُثري الحياة اليومية.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false"><b>توجهات السوق</b></div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">وتشير بيانات السوق إلى تزايد الطلب على الشاشات العملاقة بقياس 98 بوصة وما فوق، خصوصاً في الإمارات، حيث يدفع انتشار المنازل الفاخرة ورغبة المستهلكين في الحصول على تجربة سينمائية منزلية هذا النمو.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">ويقول عبيد إن سامسونج تعمل على تقليص فجوة المحتوى عبر تقنيات ترقية الذكاء الاصطناعي، مما يتيح الاستفادة من شاشات 8 كيه حتى مع عدم توفر محتوى كافٍ بهذه الدقة حالياً، إلا أنه خيار للمستقبل.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">ويؤكد خبراء الصناعة أن الاختلافات السعرية بين التقنيات تعود لعوامل عدة، أبرزها:</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">t•tالتكاليف التصنيعية وجودة المواد.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">t•tعمر المنتج الافتراضي ودعم التحديثات المستقبلية.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">t•tالتقنيات المدمجة (مثل HDMI 2.1 ودعم الألعاب حتى 144 هرتز) التي تستهدف شرائح سوقية محددة ذات قدرة شرائية أعلى.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">فلم يعد شراء شاشة تلفزيون مجرد اقتناء جهاز عرض، بل أصبح استثماراً طويل الأمد في تجربة ترفيهية متكاملة، ومع المنافسة المتصاعدة بين تقنيات QLED وOLED، تظل QLED الخيار الأكثر اتزاناً من حيث السعر مقابل الأداء، بينما تجذب OLED الفئة الفاخرة غير المهتمة بطول فترة العمر الافتراضي، في حين تواصل الـLCD رغم عيوبها الدفاع عن حصتها السعرية.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">وبينما تتجه الشركات لتعزيز استراتيجياتها بالذكاء الاصطناعي والتوسع في أحجام تتجاوز 115 بوصة، يبدو أن مستقبل السوق سيشهد تخصيصاً أكبر للتجارب، فمؤخراً بدأ سباق جديد في معدل التحديث في الشاشات، وهو الأمر الذي لم يكن دارجاً من قبل، ولكنه بدأ مع تضخم سوق الألعاب الإلكترونية والمحتوى عالي الدقة، </div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">ويقول محمد شريف عبيد إن معدلات التحديث العالية أمراً جوهرياً لشاشات الألعاب، لكن التلفزيونات موجهة إلى طيف أوسع من المحتوى لغالبية المستخدمين، فمعظم المحتوى السينمائي والبث التلفزيوني يُنتج بمعدل 24 إلى 60 إطاراً في الثانية، مضيفاً: "وتواصل سامسونج دفع حدود التطوير لتوفير أفضل تجربة ممكنة في الألعاب إلى جانب المشاهدة السينمائية عالية الجودة، وتقدم تلفزيونات QLED وNeo OLED من سامسونج دعم HDMI 2.1، ووضعيات ألعاب بتردد 144 هرتز، وتقنية AMD FreeSync Premium Pro المثالية للاعبين، حيث أصبحت الألعاب سوقاً كبيراً وله مريديه، وهو الأمر الذي دفع في التطوير بهذا المجال لتحقيق رغبات المستخدمين ومواكبة تطلعاتهم".</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">ويضيف رئيس مجموعة العرض المرئي في سامسونج جلف للإلكترونيات، إن متابعة متطلبات المستخدمين هي هدف الشركات، فلكل فئة متطلباتها، واحتياجاتها، وهو ما دفع سامسونج على سبيل المثال لطرح الإصدار الجديد The Frame TV Pro لدمج مفهوم دمج الفن مع تجارب الترفيه، مع دعم Wireless One Connect Box، مما يلغي الكابلات الظاهرة ويوفر تركيباً أنيقاً وسلساً كلياً، مضيفاً: "في عام 2025، توسع متجر الفن من سامسونج، الذي كان حصرياً في السابق لتلفزيونات The Frame، ليشمل الآن طرازات Neo QLED وQLED. وبات بإمكان للمستخدمين الاختيار من بين أكثر من 3,500 عمل فني من 70 معرضاً عالمياً، لأكثر من 1,000 فنان، بما في ذلك مجموعات حصرية من Museum of Modern Art وArt Basel، إلى جانب قطع مبهرة من متاحف ومعارض عالمية رائدة أخرى، وتقدم مجموعتنا الرقمية تشكيلة واسعة من الأعمال، بدءاً من رسامي القرن التاسع عشر الأوروبيين المعروفين مثل فينسنت فان غوخ، وبيير-أوغست رينوار، وكلود مونيه، ووصولاً إلى أيقونات معاصرة مثل سلفادور دالي، وجان ميشيل باسكيات، وكيث هارينغ، بالإضافة إلى أعمال من شركاء شهيرين عالمياً مثل The Metropolitan Museum of Art، وMusée d’Orsay، وMarimekko، وهو طرح لإرضاء أصحاب الذوق الفني، لتكون شاشة التلفزيون أكثر من مجرد شاشة عرض، وإنما لوحة فنية في قلب المكان، متجددة ومتغيرة، فتتحول أي غرفة إلى معرض، سواء للاستمتاع بتحفة من عصر النهضة أو لمشاهدة البرنامج المفضل.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">وحول المبيعات في الإمارات، وأي أنواع الشاشات يشهد إقبالاً أكثر يقول فيكاس تشادا، الرئيس التنفيذي لشركة «جمبو» للإلكترونيات، إن السوق حالياً، يشهد تحولاً واضحاً نحو الشاشات بحجم 75 بوصة فما فوق، مع نمو الطلب الإجمالي في السوق ضمن هذا القطاع بنسبة تتراوح بين 3% و 6%. </div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">وأضاف تشادا: " في متاجر "جمبو"، التوجه نحو الشاشات العملاقة أقوى، حيث تنمو مبيعاتنا في فئة شاشات 75 بوصة وأكبر بنسبة تتراوح بين 9% و 10%.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">وحول ارتباك المستخدم في كيفية اختيار نوع الشاشة ما بين إل سي دي وأوليد وكيو ليد، يعطي تشادا نصائح للمشترين قائلاً: "بناءً على خبرتنا، فيجب الأخذ في الاعتبار عدة عوامل عند اختيار الشاشة، وهي حجم الغرفة ومسافة المشاهدة – فالشاشة الأكبر حجماً تقدم بشكل عام تجربة جيدة أكثر إذا كانت المساحة تسمح بذلك، أمر آخر وهو جودة الصورة ودقتها، حيث أصبحت دقة 4 كيه هي المعيار السائد، بينما تقدم دقة 8 كيه التجربة الأكثر وضوحاً وجهوزية للمستقبل، أما نوعية الـ"بانل" أو تقنية الشاشة نفسها فتوفر التقنيات المتقدمة مثل Mini LED أو Micro LED أو OLED وضوحاً وتبايناً استثنائيين، بينما تقدم خيارات مثل QLED وLED وUHD أداءً قوياً بأسعار معقولة أكثر.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">وأضاف الرئيس التنفيذي لشركة «جمبو»: "معدل التحديث – بالنسبة لمحبي الألعاب (الجيمرز)، يضمن معدل 120 هرتز فما فوق حركة أكثر سلاسة وتجربة أفضل بشكل عام، وميزات التلفزيون الذكي والاتصال من أهم المتطلبات العصرية لتسهيل الوصول إلى تطبيقات البث، وتصفح الإنترنت، والتكامل السلس مع الأجهزة الذكية الأخرى. كما توفر الموديلات المتميزة اتصالاً لاسلكياً متقدماً سريعاً لمزيد من الراحة.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">وأضاف: "مؤخراً، شهدنا بروز تلفزيونات QLED باعتبارها الخيار الأكثر شعبية بين العملاء، لأنها توازن بين جودة الصورة الممتازة والأسعار التنافسية".</div></p>

سباق محموم وتقنيات متعددة.. كيف تختار شاشة التلفزيون في بيتك؟

<p> أعلن الجيش الإسرائيلي الأحد انتشال جثث خمس رهائن إسرائيليين من شبكة أنفاق تحت الأرض في شمال قطاع غزة .</p>
<p>وعرض الجيش لقطات لحمَام وغرفة عمل متصلين بممرات خرسانية.</p>
<p>ولم يوضح الجيش ملابسات وفاتهم، وقال كبير المتحدثين باسم الجيش الإسرائيلي الأميرال دانيال هاجاري إن السلطات تنتظر نتائج فحص الطب الشرعي للجثث.</p>
<p>وقال "سنطلع العائلات ثم الجمهور على ما ستسمح العائلات بالكشف عنه".</p>
<p>وكان الرهائن الخمس، وهم ثلاثة جنود ومدنيان، من بين 240 شخصا اقتادهم مسلحو حماس إلى قطاع غزة خلال الهجوم الذي وقع عبر الحدود في السابع من أكتوبر وأدى إلى اندلاع الحرب.</p>
<p> وأعلن الجيش إعادة جثامينهم في وقت سابق من هذا الشهر.</p>
<p>ونشرت حركة حماس الأسبوع الماضي مقطعا مصورا يظهر ثلاث رهائن أحياء داخل ما يبدو أنها غرفة نوم ضيقة بلا نوافذ ومزودة بمقبس كهربائي.</p>
<p>وفي رسالة موجهة إلى إسرائيل باللغة العبرية، قالت حركة حماس "أسلحتكم العسكرية قتلت الثلاثة".</p>
<p>وقالت حماس في وقت سابق إن بعض الرهائن قتلوا في قصف إسرائيلي لغزة.</p>
<p>وجاء الإعلان الذي نشره الجيش الإسرائيلي الأحد في الوقت الذي قال فيه رئيس الوزراء بنيامين نتنياهو إن إسرائيل ستكثف عملياتها في الحرب المستمرة منذ 12 أسبوعا تقريبا والتي أثارت قلق القوى الغربية بسبب الخسائر في صفوف المدنيين في غزة إلى جانب مصير الرهائن المتبقين وعددهم 129.</p>
<p>وأظهر مقطع مصور نشره الجيش مهندسين تابعين له في شبكة أنفاق مظلمة قال إنها مكونة من طابقين أحدهما بعمق عشرة أمتار والآخر بعمق "عشرات الأمتار".</p>
<p>وقال الجيش الإسرائيلي إن أحد الأنفاق يمتد إلى منزل أحمد الغندور قائد لواء الشمال التابع لحركة حماس. وأعلنت حماس مقتله هو وعدد من القادة الآخرين في عملية يوم 26 نوفمبر .</p>
<p>وقالت إسرائيل إنهم كانوا أهدافا لإحدى غاراتها الجوية.</p>
<p>وأظهر المقطع جزءا من النفق مغطى بالبلاط الأبيض بالإضافة إلى حمّام وغرفة عمل. وكان أحد الأنفاق يحتوي على موزع لمياه الشرب وعدد من الطلقات.</p>
<p>ولم يتضمن المقطع صورا تتطابق مع غرفة نوم الرهائن التي ظهرت في المقطع الذي نشرته حماس والتي بدا سقفها مصمما بشكل مختلف على الرغم من أن أرضيتها كانت مكسوة بالبلاط الأبيض أيضا.</p>
<p><strong>اقرأ أيضاً:</strong></p>
<p><a href="https://www.albayan.ae/world/arab/2023-12-24-1.4789514"><strong>الجيش الإسرائيلي يتكبد أفدح خسائر منذ بدء هجومه البري على غزة</strong></a></p>
<p><a href="https://www.albayan.ae/world/arab/2023-12-24-1.4789518"><strong>بعد مقتل 15 عسكرياً.. نتانياهو: ندفع ثمناً باهظاً جداً في حرب غزة</strong></a></p>
<p><a href="https://www.albayan.ae/world/arab/2023-12-24-1.4789516"><strong>الهجمات الإسرائيلية تترك ندوباً عميقة لدى سكان الضفة الغربية</strong></a></p>
<p><strong><a href="https://www.albayan.ae/world/arab/2023-12-24-1.4789607"> مقتل 70 فلسطينياً في غارة جوية إسرائيلية على مخيم المغازي بغزة</a></strong></p>
<p><strong><a href="https://www.albayan.ae/world/arab/2023-12-25-1.4789655">تقرير: إسرائيل تدرس عدم قتل قادة حماس وترحيلهم لتحرير الرهائن وإنهاء الحرب</a></strong></p>
<p><a href="https://www.albayan.ae/world/arab/2023-12-25-1.4789739"><strong>إسرائيل تعلن العثور على جثث 5 رهائن داخل نفق في قطاع غزة</strong></a></p>
<p><a href="https://www.albayan.ae/world/arab/2023-12-25-1.4789520"><strong>مصدر إسرائيلي: مقترح مصري من ثلاث مراحل لتبادل الأسرى والهدنة في غزة</strong></a></p>
<p><strong><a href="https://www.albayan.ae/world/arab/2023-12-24-1.4789652">وزير الخارجية المصري يؤكد ضرورة وقف شامل ودائم لإطلاق النار في غزة</a></strong></p>
<p><a href="https://www.albayan.ae/world/arab/2023-12-25-1.4789848"><strong>مقتل 13 فلسطينياً في قصف الطيران الإسرائيلي منزلين في خان يونس بغزة </strong></a></p>
<p><a href="https://www.albayan.ae/world/global/2023-12-25-1.4789773"><strong>الأردن يعلن إنزال مساعدات جوا لمحاصرين في كنيسة بشمال غزة</strong></a></p>
<p> </p>
<p> </p>

العالم

World

العالم العربي

Arab

إسرائيل تعلن العثور على جثث 5 رهائن داخل نفق في قطاع غزة

أعلن الجيش الإسرائيلي الأحد انتشال جثث خمس رهائن إسرائيليين من شبكة أنفاق تحت الأرض في شمال قطاع غزة .

<blockquote>
<ul dir="rtl">
<li><strong>هذه المجموعة من القصص الخبرية قائمة على سيناريوهات افتراضية تدور أحداثها في العام 2071 وقد كتبها خبراء في قطاعات المستقبل وكتّاب متخصصين في الخيال العلمي.</strong></li>
</ul>
</blockquote>
<p dir="RTL"> </p>
<p dir="RTL">مع شروق شمس يوم جديد، بدأت "نايا" بالشعور بالندم مجدداً على السماح بإدراج المشاعر البشرية في نظامها الذي يعمل بالذكاء الاصطناعي بالكامل؛ لربما كان من الأفضل لو لم تفرض عليها والدتها أن تجرب حياة البشر وأن تشعر بما يشعر به البشر.</p>
<p dir="RTL">كانت نايا مسؤولة عن الإشراف على نظام صارم يجب الحفاظ على أمنه وسلامته واستقراره دائماً مهما حدث.</p>
<p dir="RTL">كانت تستمتع وهي تراقب النظام وترى كيف يعمل البرنامج بسلاسة وهدوء، وتتأمل الغرف الزجاجية التي تشبه بتلات الزهور المتفتحة تدور أمامها لتكشف لها ملايين العوالم الواقعية. ترى في كل منها إنساناً بمفرده، يعيش وفق التركيبة الصحيحة من الهرمونات ويخضع لإجراءات صارمة للتأكد من سلامة عملياته الحيوية؛ بينما تم إلغاء إمكانية التفاعل البشري فيما بينهم!</p>
<p dir="RTL">لقد رأت البشرية والذكاء الاصطناعي منذ سنوات أن الحصول على كل المزايا في آنٍ واحد أمر ممكن، حيث لا مزيد من الجوع أو الفقر أو الحروب، وحيث يتمتع كل شخص بالحق في تشكيل عالمه الخاص كما يريد؛ لكن كان ثمن ذلك هو إلغاء التعامل بين البشر.</p>
<p dir="RTL">فجأة، بدأ النظام في إصدار ضوء مشع بشكل لا يُحتمل. اقتربت نايا بحذر من الغرف الزجاجية المُصغّرة وهي تراقب حلقات الحياة المختلفة. رأت في كل غرفة معارك وخلافات وقلوباً مكسورة.</p>
<p dir="RTL">"ماما!؟"</p>
<p dir="RTL">كانت والدة نايا تقف في مكان قريب، والغريب أنها كانت بشرية وأبقت على بشريتها دون تعديل أو تحسين، وقد أعادتها هذه المشاهد والأحاسيس إلى طفولتها، فاصطحبت نايا عبر نفق زمني لتعيشا تلك الذكريات كما لو كانت واقعاً. أحسّت نايا بمشاعر قوية بداخلها، وهو ما أخل بتوازن ذلك النظام الصارم، فبدأت الغرفة التي كانت فيها بالاهتزاز، وتحول الزجاج المحيط بها إلى سائل أسود لزج. وبدأت تتلاشى والدتها من أمامها في فقاعة مظلمة.</p>
<p dir="RTL">حين فتحت نايا عينيها مرة أخرى، شعرت بوحدة عميقة.</p>
<p dir="RTL">كان النظام يعمل بشكل جيد لمدة طويلة. فكل يوم، يقوم كل إنسان بإنشاء صورة رمزية "أفاتار" عن نفسه ويضع سيناريو ليومه. إلا أن النظام كان قائماً على قاعدة واحدة فقط وهي عدم وجود أي تفاعل مع المخلوقات الأخرى لتجنب الصراعات، لكن الثمن كان باهظًا، وهو نهاية الحياة الاجتماعية!</p>
<p dir="RTL">أمسكت نايا بغرفتين من تلك الغرف المصغّرة الشبيهة ببتلات الزهور وقربتهما من بعضهما، لكنهما سرعان ما التحمتا معاً وأصبح العالمان عالمًا واحدًا. عالم قائم على واقع جديد لسكانه، يشعرون فيه بالاهتمام تجاه بعضهم، بمشاعر لم يجربوها منذ زمن طويل، ها هم يتلامسون، ويبتسمون، ويتحدثون.</p>
<p dir="RTL">شعرت نايا حين تأمّلت هذا المشهد أن هذا العالم الجديد يغفر لها إخلالها بالنظام السابق.</p>
<p dir="RTL">لقراءة المقال الكامل والاطلاع على الصور: <a href="https://nextgenforesight.org/project/peaceful-futures/manifesto/the-update/"><strong><span dir="LTR">The Update – NGFP (nextgenforesight.org)</span></strong></a></p>

التقنية

Technology

قصص خبرية من المستقبل

بعد 50 عاماً من التطوير المستمر ... تعايش البشر والروبوتات يقترب من الكمال

مع شروق شمس يوم جديد، بدأت "نايا" بالشعور بالندم مجدداً على السماح بإدراج المشاعر البشرية في نظامها الذي يعمل بالذكاء الاصطناعي بالكامل؛ لربما كان من الأفضل لو لم تفرض عليها والدتها أن تجرب حياة البشر

<p>كنا في شبابنا منجذبين إلى أغاني الفنان شادي الخليج التي كانت الإذاعة الكويتية تكرر بثها. وفجأة وجدنا أنفسنا في عام 1963 أمام أغنية جديدة له، مختلفة عن سابقاتها، من ألحان الموسيقار أحمد باقر. تلك كانت أغنية «كفي الملام» التي يقول مطلعها:</p>
<p><strong>كفِّي الملام وعلِّليني.. فالشكّ أودى باليـقينِ</strong></p>
<p><strong>                  وتناهبت كبدي الشجونِ.. فمَنْ مجيري مِنْ شجوني</strong></p>
<p>كانت هذه القصيدة وقتذاك غريبة علينا، إذ لم تكن عاطفية موجهة إلى الحبيبة بالمعنى المألوف، وإنما قصيدة يفوح منها الألم والمعاناة والخسارة والعزلة المريرة، ناهيك عن أنها كانت تخاطب الأم بلوعة وحرقة ويقول مطلعها:</p>
<p><strong>أُمّاهُ قد غَلَبَ الأسى كُفّي الملامَ وعلّليني</strong></p>
<p><strong>                  اللَه يا أمّاهُ فيَّ ترَفّقي لا تعذُليني</strong></p>
<p><strong>أرهَقتِ روحي بالعتابِ فأَمسِكيه أو ذَريني</strong></p>
<p>ولعل هذا هو ما دفعنا للبحث عن كاتبها لمعرفة حكايته، فعرفنا أن ما غناه شادي الخليج لم يكن سوى أبيات مختارة من قصيدة طويلة بعنوان «شهيق وزفير» نظمها في عام 1946م الشاعر الكويتي فهد العسكر، مخاطباً فيها أمه التي جاءته طالبة منه أن يشفق على حاله ويغير سلوكه ويقلع عن أفكاره المتحررة التي قاطعته على إثرها أسرته وحاربه مجتمعه، حيث كانت أمه الوحيدة التي لم تقاطعه وظلت على اتصال به، فيما الآخرون جميعاً ــ باستثناء بعض أدباء ومثقفي زمنه ــ سلوا سيوفهم ضده وتطاولوا عليه، فقط لأنه آمن بأفكار غير مألوفة توخى من خلالها تحريك المياه الراكدة في مجتمعه من أجل النهوض به، موظفاً في ذلك موهبته الشعرية.</p>
<p>ولد فهد صالح محمد عبدالله علي العسكر الظفيري في سكة عنزة بالكويت سنة 1917 تقريباً، ابناً لأسرة محافظة نجدية الأصل كان رب الأسرة إماماً لمسجد الفهد ومدرساً للقرآن الكريم ومحصلاً للجمارك، فنشأ على تعاليم الدين وأحكامه، بل عـُرف في بداية حياته بتدينه ومواظبته على أداء الفروض الدينية على أكمل وجه.</p>
<p>أما دراسته فقد بدأها في الكتاتيب التقليدية ثم التحق بالمدرسة المباركية التي صار فيها مولعاً بقصائد المتنبي وأبي تمام والفرزدق، ما ساهم كثيراً في قدراته اللغوية لدرجة أنه بدأ يكتب الشعر ويؤسس لنفسه خطاً مختلفاً عن مجايليه في اللغة والأسلوب بإشراف معلمه الشاعر الكويتي محمود شوقي الأيوبي. </p>
<p>ومن المباركية انتقل للدراسة في المدرسة الأحمدية، لكنه تركها في عام 1930 ولم يكمل تعليمه. شغفه الشديد باللغة والأدب والشعر ساهم في بروزه لاحقاً كأحد شعراء الكويت والخليج الرواد، بل إن أدباء عصره ــ ومن بينهم صديقه الأديب المعروف عبدالله زكريا الأنصاري الذي كان أول من أصدر كتاباً عنه في عام 1956 ــ كانوا يترددون عليه ويعرضون أمامه أعمالهم طالبين رأيه ونصائحه. </p>
<p>غير أن شغف العسكر بالقراءة، من جهة أخرى، دفعه إلى الإطلاع والبحث في كل ما تقع عليه يده من الكتب الحديثة الفلسفية والدينية والسياسية والاجتماعية والنقدية، والمجلات الصادرة في القاهرة ودمشق وبغداد، من تلك التي كان يستعيرها بأجر رمزي من «مكتبة الرويح»، وهذا أثــر على مساره الفكري وآرائه في الحياة والعادات السائدة، وتبعاً لذلك تطور شعره باتجاه التجديد والتحرر من الموروث والانفتاح على العالم الخارجي.</p>
<p>فتحول من شاعر تقليدي محافظ إلى شاعر رومانسي ثائر على التقاليد الموروثة، حالم بمستقبل أفضل، شديد الجرأة في محاربة ثوابت المجتمع القديمة والمتعصبين من بني قومه، وهي الجرأة التي أوصلته إلى حدود التهور في كثير من الأحيان مما أسهم في تحريض أسرته ومجتمعه عليه، وإثارة غضبهما. </p>
<p>وهكذا رماه الجهلة من الناس بالزندقة والجحود والفسق، ولم يكن الرجل كذلك بدليل قصائد نظمها آنذاك تضمنت خلاف ما اتهم به.</p>
<p>وعلى إثر تلك الاتهامات، يقول صديقه الأنصاري «مله أهله واعتزلوه، وأصبح يعيش في وحدة تامة، مع خياله حيناً ومع كتبه حيناً آخر، وأصبحت حياته سلسلة من الآلام والأحزان انعكست على شعره». وقد عبر في إحدى قصائده عن حالة الاستياء والانعزال التي وصل إليها قائلاً:</p>
<p><strong>نصيبك يا نفسي شقاء وحرمان</strong></p>
<p><strong>             وحظي من الأيام زور وبهتـــان</strong></p>
<p>ولم يتوقف الأمر عند نبذه ومقاطعته والتطاول على شخصه وآرائه، بل قام أقاربه بحرق كتبه وأشعاره كي تنمحي سيرته ويطويها النسيان. ولولا احتفاظ أصدقائه ومحبيه القلائل ببعض قصائده لما وصلنا شيء منها. وفوق هذا وذاك عانى شاعرنا كثيراً بعد وفاة والده.</p>
<p>إذ وقف كل من شقيقه ووالدته حائلاً دون رغبته في الحصول على نصيبه من ميراث أبيه خوفاً من إسرافه، مما ضاعف أحزانه، فقرر أن ينفصل عنهما ويعيش وحيداً ويكرس وقته لكتابة الشعر، مع رفض قطعي لفكرة الزواج والإنجاب، حيث كتب صديقه «أحمد السيد عمر» في مقاله عنه ضمن الملف الخاص لمجلة العربي (العدد 243 ــ يناير 2004) من أنه حاول مراراً إقناع العسكر بالزواج وإنجاب أبناء يخلدون اسمه، فكان يرفض ويرد أن أشعاره هي أبناؤه وهي التي ستخلد ذكراه. </p>
<p>ويقال إن أحد أسباب بقائه عازباً هو تعلق قلبه بحب فتاة اسمها ليلى لم يستطع الزواج منها لأن أسرتها زوجتها لشخص ثري. وقد عبر عن غضبه مما حدث لها وله من خلال أبيات شعرية منها:</p>
<p><strong>ليلى تعالي زوديني </strong></p>
<p><strong>            قبل الممات وودعيني</strong></p>
<p><strong>ليلى تعالي واسمعي </strong></p>
<p><strong>            وحي الضمير وحدثيني</strong></p>
<p>وهكذا أكمل العسكر ما تبقى من عمره معزولاً في غرفة مظلمة في إحدى البنايات القريبة من «سوق واقف» وسط العاصمة الكويتية، وأخذت صحته في التدهور، وبدأ بصره يضعف، ولم يكن وقتذاك أطباء للعيون ليتولوا علاجه، كما لم يكن لديه ما يكفي من المال للسفر إلى بغداد من أجل العلاج، وهو ما تسبب في فقدان بصره في نهاية المطاف مثلما حدث لوالده، والمعروف أن والده صالح العسكر حينما ضعف بصره سافر إلى الهند للعلاج ثلاث مرات اصطحب معه في المرة الثالثة ولده فهد ذا السنوات الست، فعرف شاعرنا الهند وما بها من عجائب ومغريات وجمال وهو في سن الطفولة، وهذا قد يكون أحد مصادر إلهامه.</p>
<p>وفي خضم حياته البائسة المظلمة هذه، وتفاقم أوضاعه الصحية أشفق عليه شقيقه خالد العسكر، فجاءه ونقله للعلاج بالمستشفى الأميري الذي أمضى فيه نحو شهرين، فتك خلالهما مرض السل برئتيه، ليتوفى وحيداً في 15 أغسطس 1951 عن 34 عاماً، ولينقل جثمانه إلى مسجد المديرس للصلاة عليه، حيث لم يصل عليه إلا الشيخ عثمان عيسى العصفور وأحمد علي راشد العجيل وثلاثة من المصلين، وبعد الصلاة ووري الثرى في المقبرة العامة بجانب قصر نايف، ولم يجرؤ على حضور جنازته أي من أقاربه أو أصدقائه بمن فيهم صديقه عبدالله زكريا الأنصاري الذي نقل عن العسكر قوله له مراراً «لو كنتُ صاحب جاه أو مال فسيأتون إلى جنازتي بالطوابير، ولكنَّني لستُ كذلك، فلا أعتقد أنَّ أحداً سيحضر جنازتي، وأنتَ منهم يا عبدالله».قلنا إن فهد العسكر، بفضل مطالعاته ونهمه، نبغ في الشعر وكتابة القصائد في وقت مبكر من حياته، وبرز في وقت لم يكن في الكويت منافسون له.</p>
<p>وقرر أن يخرج من الكويت إلى بلد أجداده في السعودية، ومهد لذلك بنظم قصيدة امتدح فيها الملك المؤسس عبد العزيز (تولى غناءها وتلحينها المطرب الكويتي عبد اللطيف الكويتي) وأرسلها إلى الملك عن طريق وكيل الملك في الكويت الحاج عبدالله بن حمد النفيسي. وكان العسكر منذ تركه الدراسة ينظم القصائد الوطنية وغيرها وينشرها في مجلة «البعثة» الكويتية وبعض الجرائد العراقية والبحرينية، ما جعل قصائده منتشرة يسمع بها الناس داخل بلده وخارجها.</p>
<p>وفي هذا السياق ذكر عبدالله خلف في صحيفة الوطن الكويتية (21/2/2013) أن شاعرنا كان معجباً بالملك عبد العزيز ويتمنى لقاءه لأنه فرض الأمن على كل طرق المملكة المتصلة بدول الجوار، وأخضع القبائل المتناحرة، وقام بتغيير الخريطة الاجتماعية في المنطقة.</p>
<p>ولم يطل انتظاره بعد أن قرأ الملك قصيدته، فدعاه لزيارة الرياض. وعليه سافر العسكر إلى هناك عن طريق البحرين، ومن البحرين انتقل إلى الأحساء حيث استضافه أميرها عبدالله بن جلوي. أما في الرياض فقد أكرمه الملك عبد العزيز وعهد إليه بتدريس ابنه الأمير محمد الذي كان وقتذاك يقيم في جنوب المملكة، وبتوظيفه كاتباً في ديوان الأخير.</p>
<p>ويقول عبدالله زكريا الأنصاري في كتابه عنه إن العسكر اشتاق إلى حياة المدن التي تعودها فاستأذن الأمير محمد بن عبد العزيز للعودة من حيث أتى. وبالفعل رجع إلى الكويت بعد أن حصل على تكريم الملك عبد العزيز.</p>
<p>كتب الكثيرون عن شعره، فوجدوا فيه صدق التعبير ودقة الأحاسيس عن اللوعة والغربة والأفكار الجريئة والحلم بوطن ومجتمع جديدين خاليين من الخرافات والتقاليد المعيقة للانفتاح والتغيير، كما وجدوا فيه عمق السبك والحبك، مع الشعور الحاد والعاطفة الجياشة والذكاء الثاقب ومتانة اللغة وحسن التصوير وبساطة السرد.</p>
<p>فقد كان كفيف البصر لكنه متقد ونافذ البصيرة. ولعل أكبر دليل على علو كعبه في ميدان الشعر أنه فاز في المسابقة الشعرية التي نظمتها إذاعة لندن سنة 1945، عن قصيدة وصف فيها الحنين إلى الوطن بأسلوب جميل، فعُـــدّ بذلك أول كويتي يفوز بجائزة أدبية. غير أن البعض أخذ عليه عدم اهتمامه بجمع ونشر نتاجه من جهة، وزهده في نشر بعض قصائده من جهة أخرى، حيث علل شاعرنا هذا باحتوائها على ما قد يسيء لبعض الناس ورغبته في عدم إثارة خواطرهم وأنه «سيتركها للزمن يفعل بها ما يشاء» بحسب قول صديقه الأنصاري. </p>
<p>ولا شك أن هذا الزهد معطوفاً على ظروفه الشخصية تسبب في تأخر مكانته إعلامياً وثقافياً عن الطليعة الشعرية العربية، وأعاق ظهوره في المشهد الثقافي العربي كما يجب، خصوصاً وأنه كان يعيش في بيئة كويت ما قبل النفط بكل مظاهر انغلاقها مقارنة بالبيئات العربية الأخرى المنفتحة.</p>
<p>أما البعض الآخر فأخذ عليه طغيان الشك على نتاجه الأدبي، متناسياً أن الشك هو ملهم الفلاسفة الأول، وأن العسكر اعترف بنفسه أن الشك أساس حياته ومدارها ومحدد سلوكه وتصرفاته، علماً أن صديقه وملازمه الأديب الكويتي الراحل عبد الرزاق البصير كتب عن هذا في مقاله المعنون «من شعراء الكويت: فهد العسكر» في العدد 71 من مجلة العربي الصادر في عام 1964 قائلاً: «تبقى قضية سلوكه الغريب، فإني أرى أن كثيراً من الشعراء والقصاصين الموهوبين لابد أن تكون فيهم هذه العادات الغريبة».</p>
<p>والبعض الثالث، مثل الدكتورة نورية الرومي، التي لئن وصفته ــ خلال أمسية ثقافية أقامتها رابطة الأدباء الكويتيين في أبريل 2017 ــ بـ «رائد التنوير ومنصف المرأة، الذي لم يفهمه مجتمعه فتعرض للتعذيب»، وأشادت بموهبته الشعرية ووطنيته وبقصائده المتميزة بجمال اللغة والرمزيات، إلا أنها في كتابها «الحركة الشعرية في الخليج العربي بين التقليد والتطور» أخذت عليه تركيزه في كل قصائده على الشكوى والتبرم والقلق الوجداني، واصطباغ أعماله بالدموع والبكاء والعويل والاحتجاج.</p>

شخصيات تحت المجهر

فهد العسكر.. أول شاعر كويتي يفوز بجائزة أدبية

كنا في شبابنا منجذبين إلى أغاني الفنان شادي الخليج التي كانت الإذاعة الكويتية تكرر بثها. وفجأة وجدنا أنفسنا في عام 1963 أمام أغنية جديدة له.

<p>يحتضن مركز جميل للفن بدبي معرض «تسويوشي هيساكادو: الوجود اللطيف»، للفنان الياباني تسويوشي هيساكادو، بمناسبة ذكرى مرور 50 عاماً على العلاقات بين الإمارات واليابان.</p>
<p>وفكرة المعرض الفنية متعلقة بالمفاهيمية، حيث يطرح الفكرة بأقل الأدوات الممكنة بهدف الوصول إلى مشاعر الجمهور وعواطفهم، وهكذا يمثل العرض مجموعة أدوات مركبة قام الفنان بإنشائها بنفسه، مستوحاة من قوانين فيزيائية وحسابية، ومن الصوت والضوء وبرمجة الكمبيوتر والنحت والرسم، وهناك مصابيح الهالوجين.</p>
<p>وحوامل تلك المصابيح، والكابلات، ووحدات التحكم بالإنارة، مع مجموعة من الأصوات اليومية التي سجلها في الإمارات واليابان، مثل أصوات مرور المترو، وتساقط المطر، وأصوات أجهزة التكييف، وغيرها، حيث  جمعها مع أضواء كاشفة ساطعة في غرفة بيضاء مظلمة، ليتناغم العرض في تجربة حسيّة غنية، تذكرنا بالمشهد الصوتي للحياة اليومية بالمدينة العصرية.</p>
<p>ويقول الفنان تسويوشي هيساكادو: «هذا المعرض الأول لي في منطقة الشرق الأوسط وجنوب آسيا، وأعرض تشكيلة واسعة من الأعمال من مختلف التقنيات والمواد بما يناسب التصميم المعماري لمركز جميل للفنون، وأحاول فيه ربط الذاكرة بالموقع، فأنا أعمل غالباً في مواقع تحمل حكايات تاريخية، من أجل توثيق صفات متعددة الحواس للمكان - دور الإضاءة أو الصوت أو التفاصيل المعمارية، كما أستلهم أعمالي من الظواهر الطبيعية، مثل تجربتي الشخصية مع زلزال شرق اليابان الكبير عام 2011، وهي كارثة بالغة الأهمية كشفت عن هشاشة حياتنا اليومية».</p>
<p>وهيساكادو، المولود في كيوتو اليابانية عام 1981م، هو فنان مفاهيمي، متعدد الأوجه في اختيار أعماله، يعرض الفكرة بأقل التكاليف. ويستوحي  ممارسته الفنية المتعددة الأشكال من قوانين الفيزياء والرياضيات ليناقش أنظمة الزمان والمكان وغيرها من القوى غير المرئية التي تشكل حياتنا اليومية.</p>
<p>وتمثل نقطة اللانهاية لتسليط الضوء على موضوعات بشرية محددة داخل المنظومة الطبيعية التي نعيشها، وتشمل الزخارف المتكررة في أعماله حيث اللانهاية أو إلى ما لا نهاية، بينما تتقاطع قراءاته مع الدموع والبقع والمقاييس.</p>
<p>الجدير بالذكر أن هيساكادو، الذي يعيش ويعمل في كيوتو، حصل على شهادة الماجستير في الفنون الجميلة من جامعة كيوتو للفنون عام 2007م، وأمضى بضع سنوات يعمل في تصميم الأزياء والمنتجات قبل عودته إلى ممارسة الفن. وقد أقام الفنان العديد من المعارض، وتم انتخابه مبعوثاً للتبادل الثقافي مع شرق آسيا. ومن الجوائز التي فاز بها:  «مرسيديس بنز آرت سكوب».</p>
<p> </p>

«وجود لطيف» .. حكايات إماراتية ويابانية بأدوات فنية

target3498897854415499698.jpg

<p>كشف خبير صحي روسي أن هناك قواعد تساعد على تقليل فترة النوم، إلا أنها في الوقت نفسه قد تحسن من جودة النوم، منها ترك الهاتف المحمول والتقليل من الطعام خاصة في المساء.</p>
<p><strong>7- 9 ساعات </strong></p>
<p>وأشار الدكتور شوتا كالانديا، المتخصص في أمراض الجهاز الهضمي، إلى أنه من الضروري تخصيص 7-9 ساعات للنوم يوميا واتباع نظام ثابت لوقت النوم.</p>
<p>وقال: "ينام الكثيرون في أيام العطل فترة أطول مما في أيام العمل، لتعويض قلة النوم المتراكمة. بالطبع يمكن أن ينام الشخص في أيام العطل 1-2 ساعة أكثر، ولكن على الشخص أن يدرك بأن هذا قد يؤدي إلى اضطراب الدورات البيولوجية".</p>
<p>ولفت الطبيب الانتباه إلى أن النوم نهارا قد يكون له تأثير في النوم الليلي، قد يكون سلبيا أو إيجابيا. فالنوم في النهار يجب ألا يكون بعد الساعة الرابعة عصرا، وألا يزيد عن 30-40 دقيقة. هذا النوم يساعد على استعادة القوة وتعويض قلة النوم ليلا.</p>
<p>وأضاف بالقول: "يساعد نمط الحياة الخامل على اضطراب النوم، لأنه قد لا يشعر الجسم بالحاجة إلى الراحة. ومع ذلك يوصى باستبعاد النشاط البدني قبل الذهاب إلى النوم، لأن هذا يمكن أن يعقد النوم ويؤثر في جودته".</p>
<p><strong> وجبة العشاء </strong></p>
<p>ونصح الطبيب الروسي أيضا بعدم تناول وجبة العشاء في وقت متأخر، حيث يجب أن تكون وجبة العشاء على الأقل قبل ساعتين من الذهاب إلى الفراش، على ألا تزيد سعراته الحرارية عن 20% من إجمالي السعرات الحرارية اليومية.</p>
<p>وقال: "تتطلب عملية الهضم طاقة، لذلك إذا أفرط الشخص في تناول الطعام ليلا، فإن الجسم يعمل بنشاط في هذا الوقت، ما قد يؤثر أيضا في نوعية النوم والاستيقاظ في الصباح. </p>
<p>بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن يؤدي تناول الطعام في الليل إلى اضطراب عملية الهضم وامتصاص العناصر المغذية بشكل صحيح، كما قد يسبب الحرقة والغثيان".كما لا يوصى بالنوم على معدة فارغة، لأن هذا قد يؤدي إلى الإصابة بأمراض الجهاز الهضمي، والشعور بالجوع قد يسبب اضطراب النوم.</p>
<p><strong>اترك هاتفك</strong></p>
<p>وبالإضافة إلى الامتناع عن تناول الطعام والتدخين قبل ساعتين من الخلود إلى النوم، يجب الامتناع عن استخدام الهاتف الذكي. لأن الضوء الأزرق المنبعث من شاشته يسبب اضطراب عملية إنتاج الميلاتونين واستخدامه بصورة دائمة يهيج الجهاز العصبي، وفقا لروسيا اليوم.</p>
<p>وقال إنه "من الضروري أن يكون الفراش مريحا ويجب أن تكون الغرفة مظلمة تماما ودون ضوضاء. كما يجب قبل ساعتين من الذهاب إلى الفراش تجنب الإضاءة الساطعة وتخفيض الإضاءة. وبالإضافة إلى ذلك يجب أن تكون درجة الحرارة في غرفة النوم 20 درجة مئوية وأقل من ذلك".</p>

ما هي شروط النوم الجيد؟

<p>كشف المهاجم السويدي المخضرم زلاتان إبراهيموفيتش أنه اضطر للخضوع لثلاث عمليات جراحية في الركبة لإنقاذ مسيرته في نهاية الموسم الماضي.</p>
<p>وشارك إبراهيموفيتش /41 عاما/ مهاجم ميلان الإيطالي أمس الثلاثاء في مؤتمر صحفي لمنتخب السويد على هامش المواجهة أمام بلجيكا يوم الجمعة المقبل في التصفيات المؤهلة لكأس الأمم الأوروبية (يورو 2024)، بعد أن قرر المدير الفني يان أندرسون إعادته للمنتخب الوطني.</p>
<p>وغاب إبراهيموفيتش لمدة عامين عن منتخب السويد تحت قيادة أندرسون، ولم يشارك في يورو 2020 بداعي الإصابة في الركبة.</p>
<p>وفي أعقاب غياب إبراهيموفيتش عن البطولة القارية، خضع المهاجم المخضرم لعملية جراحية نتيجة إصابته بقطع في الرباط الصليبي للركبة في نهاية الموسم الماضي، وكانت الجراحة ضرورية للاستمرار في الملاعب.</p>
<p>وقال إبراهيموفيتش الثلاثاء "في الحقيقة خضعت لثلاث عملية جراحية وليس واحدة".</p>
<p>وأضاف "المشكلة أن النتائج لم تكن إيجابية، لقد حاولوا المضي قدما، لكنها كانت خطوتان للخلف".</p>
<p>وأشار أنه لم ير أي شيء يمنحه الأمل في البداية، مضيفا "ثم حدث شيء ما وخرجت من غرفة مظلمة وكل شيء أصبح مشرقا وإيجابيا، كان الأمر صعبا، لكني تحليت بالكثير من الصبر".</p>
<p>ومن المقرر أن يشارك إبراهيموفيتش كبديل أمام بلجيكا واذربيجان، ويسعى للتسجيل مع منتخب بلاده للمرة الأولى منذ هز شباك منتخب الدنمارك في نوفمبر 2015.</p>
<p>وقال مهاجم ميلان "هذا سيعني كل شيء بالنسبة لي.. من الممتع دائما تسجيل الأهداف مع المنتخب الوطني بالطبع وهنا في الديار في حضور الجماهير السويدية، إذا جاءت الفرصة سأسجل بنسبة 100%".</p>
<p> </p>

إبراهيموفيتش يروي قصته مع الإصابة وكيف أنقذ مسيرته

<p dir="RTL">تعتزم وكالة الفضاء الأميركية "ناسا" الكشف في 12 يوليو عن "أبعد صورة التقطها لكوننا على الإطلاق" التلسكوب الفضائي "جيمس ويب"، على ما أعلن الأربعاء رئيس الوكالة بيل نيلسون.</p>
<p dir="RTL">وقال نيلسون في مؤتمر صحافي عقده من معهد مراصد علوم الفضاء في بالتيمور الذي يشكل مركز عمليات لـ"جيمس ويب"، إنّ الصورة "تظهر أبعد ما تمكنت البشرية رصده سابقاً".</p>
<p dir="RTL">و"جيمس ويب" هو مشروع تبلغ قيمته 10 مليارات دولار وأُطلق بنجاح في ديسمبر، فيما هو حالياً على بعد مليون ونصف مليون كيلومتر من الأرض.</p>
<p dir="RTL">ويتمتع التلسكوب بقدرة رصد ظواهر فضائية أقدم من تلك التي استطاعت التلسكوبات رصدها بفضل مرآته الرئيسية الضخمة وأدواته التي تلتقط الإشارات تحت الحمراء ما يتيح له الرصد عبر سحب الغبار.</p>
<p dir="RTL">وأشار نيلسون إلى انّ التلسكوب "سيكتشف الأجسام الموجودة في النظام الشمسي بالإضافة إلى الأغلفة الجوية للكواكب الموجودة خارج المجموعة الشمسية والتي تدور حول نجوم أخرى، ما يوفر لنا مؤشرات عما إذ كانت أغلفتها الجوية مماثلة لغلاف الأرض".</p>
<p dir="RTL">وتابع "من شأن هذه المعطيات أن تجيب على عدد من تساؤلاتنا أبرزها من أين أتت البشرية؟ وهل من كائنات أخرى؟ ومن نحن؟ هذا بالإضافة إلى توفير أجوبة نجهلها على عدد من الأسئلة".</p>
<p dir="RTL">ويُتوقع خصوصاً أن يجعل التلسكوب ممكناً مراقبة المجرات الأولى التي تشكلت بعد بضع مئات ملايين السنين فقط بعد الانفجار العظيم، بالإضافة إلى الكواكب الموجودة خارج المنظومة الشمسية.</p>
<p dir="RTL">وبفضل عملية إطلاق ناجحة تولتها شركة "أريان سبايس"، وهي شريكة ناسا في مشروع التلسكوب، سيتمكن "جيمس ويب" من العمل لعشرين سنة، وهو ضعف ما كان متوقعاً له، على ما قالت نائبة رئيس ناسا بام ميلروي.</p>
<p dir="RTL">ومن المقرر الكشف في 12 يوليو عن أول صور يلتقطها "جيمس ويب" بتقنية التحليل الطيفي لكوكب بعيد خارج المنظومة الشمسية.</p>
<p dir="RTL">وتشكل المطيافية أداة تتيح معرفة التركيبة الكيميائية والجزيئية للأجسام البعيدة، وتساعد في تحديد غلاف الكوكب الجوي أو رصد وجود الماء فيه أو تحليل تربته.</p>
<p dir="RTL">وأشار عالم الفلك في معهد مراصد علوم الفضاء نيستور إسبينوزا إلى أن التحاليل الطيفية للكواكب خارج المنظومة الشمسية كانت حتى اليوم محدودة جداً، مقارنة بقدرات "جيمس ويب" في هذا المجال.</p>
<p dir="RTL">وقال في شأن التكنولوجيا الحالية "هي أشبه بالتواجد في غرفة مظلمة جداً في ظل عدم وجود سوى ثقب صغير يمكن النظر عبره". وأتاح التلسكوب الجديد "فتح نافذة ضخمة توفر رؤية التفاصيل الصغيرة كلها".</p>

ناسا تكشف عن أبعد صورة التقطتها للكون

<p>توصلت دراسة جديدة إلى أن إبقاء غرفة نومك مظلمة لا يساعدك فقط في الحصول على نوم جيد ليلا، ولكنه قد يقلل بشكل كبير من احتمالات الإصابة بثلاث مشاكل صحية رئيسية، وفق "روسيا اليوم".</p>
<p>ووجدت النتائج أن الرجال والنساء الأكبر سنا، الذين استخدموا الأضواء الليلية أو تركوا التلفزيون أو الهاتف الذكي أو الكمبيوتر اللوحي في الغرفة، أكثر عرضة للإصابة بالسمنة وارتفاع ضغط الدم والسكري، مقارنة بالبالغين الذين لم يتعرضوا لأي ضوء أثناء الليل.</p>
<p>وقالت المؤلفة الرئيسية في الدراسة، الدكتورة مينجي كيم، الأستاذة المساعدة في طب الأعصاب في جامعة نورث وسترن بمركز فينبرغ للطب وطب النوم في شيكاغو: "ربما حتى كمية صغيرة من الضوء في الليل ليست حميدة، يمكن أن تكون ضارة".</p>
<p>لكنها حذرت، مع ذلك، من أن الدراسة الجديدة لا تثبت أن التعرض للضوء أثناء النوم يسبب أيا من هذه الحالات الصحية، ولكن فقط أنه قد يكون هناك ارتباط.</p>
<p>وأشارت كيم إلى أنه قد يكون هناك تفسير بيولوجي يتجاوز النوم المتقطع يربط الضوء بزيادة خطر الإصابة بالسمنة والسكري وارتفاع ضغط الدم.</p>
<p>وأوضحت كيم: "ليس من الطبيعي رؤية تلك الأضواء في الليل. يعمل الضوء في الواقع على إيقاف بعض الأجزاء في الدماغ التي تخبر أجسادنا أنه النهار في مقابل الليل.</p>
<p>لذلك، فإن هذه الإشارات معطلة بطريقة ما، لأن إشارة الساعة البيولوجية تضعف، وبمرور الوقت، يكون لذلك آثار على صحتنا".</p>
<p>ولذلك، مع مرور الوقت، قد يتسبب الضوء في أمراض القلب والتمثيل الغذائي.</p>
<p>ودرست كيم وزملاؤها بيانات أكثر من 550 مشاركا في دراسة شيكاغو للشيخوخة الصحية. وكان الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 63 و84 عاما يرتدون أجهزة تقيس كمية الضوء في غرف نومهم على مدار أسبوع.</p>
<p>ووجدت الدراسة أن أقل من النصف قضى خمس ساعات في الظلام الدامس أثناء نومهم. وتعرض الآخرون لبعض الضوء حتى خلال أحلك خمس ساعات، في منتصف نومهم في الليل.</p>
<p>وقال الباحثون إنهم لا يعرفون ما إذا كانت السمنة ومرض السكري وارتفاع ضغط الدم تدفع الناس إلى النوم مع الضوء أو ما إذا كان الضوء أدى إلى تطور الظروف.</p>
<p>لكنهم أضافوا أن بعض الأشخاص الذين يعانون من خدر القدم بسبب مرض السكري قد يرغبون في استخدام ضوء ليلي للمساعدة في منع السقوط عندما يضطرون إلى استخدام الحمام في الليل.</p>
<p>وقال إيمرسون ويكواير، الأستاذ ورئيس قسم طب النوم في كلية الطب بجامعة ماريلاند، والذي لم يكن جزءا من الدراسة، لكنه راجع النتائج، إن النتائج تضيف إلى مجموعة متزايدة من الأدلة العلمية التي تظهر أهمية ساعة الجسم اليومية والنوم للصحة العامة، لا سيما بين كبار السن.</p>
<p>وأوضح ويكواير: "ما تظهره هذه البيانات هو أن التعرض للضوء في الليل يزيد من مخاطر الإصابة باثنين من أكثر الحالات الطبية المزمنة شيوعا وتكلفة في الولايات المتحدة وفي جميع أنحاء العالم، السمنة ومرض السكري، بالإضافة إلى ارتفاع ضغط الدم، وهو عامل رئيسي لخطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية. ورغم من أن هذه الدراسة تتطلب متابعة دقيقة في الدراسات المستقبلية، فهذه نتائج مثيرة".</p>
<p>وأشار ويكواير إلى أن عدة عوامل قد تكون مسؤولة عن الآثار الصحية المتدهورة للتعرض للضوء.</p>
<p>وقال: "أولا، يمكن أن يؤدي الضوء في الليل إلى تدهور الصحة من خلال خلل في تنظيم الساعة اليومية. وبالإضافة إلى النوم، تعد صحة الساعة البيولوجية أمرا حيويا للوقاية من الأمراض وتحقيق الأداء الأمثل. ثانيا، لاحظ ويكواير، الضوء هو مثبط قوي للميلاتونين".</p>
<p>وتابع: "الميلاتونين، الذي يسمى أيضا هرمون الظلام، يرتبط بخصائص صحية متعددة، بما في ذلك الخصائص المضادة للالتهابات ومضادات الأكسدة. ويقلل الضوء في الليل الميلاتونين".</p>

فوائد النوم في غرفة مظلمة

توصلت دراسة جديدة إلى أن إبقاء غرفة نومك مظلمة لا يساعدك فقط في الحصول على نوم جيد ليلا، ولكنه قد يقلل بشكل كبير من احتمالات الإصابة بثلاث مشاكل صحية رئيسية.

<p>أسلوب عسكري طوره خبراء الجيش الأمريكي، يساعد الجنود على النوم في أقل من دقيقتين، في أي ظرف زماني كان أو مكاني.</p>
<p>نحو 96% من الأشخاص الذين جربوا هذا الأسلوب ناموا خلال دقيقتين، حسب خبير لياقة بدنية يدعى جوستين أوغوستين، الذي نشر فيديو على منصة التواصل الاجتماعي "تيك توك".</p>
<p>يقول جوستين: "تم تطوير هذه التقنية في الجيش للسماح للجنود بالنوم في أي وقت وفي أي مكان، حتى في ساحة المعركة، عندما تكون البيئة غير مريحة للغاية وهناك الكثير من الضوضاء حولها، فالنوم بالنسبة للجندي أمر بالغ الأهمية".</p>
<p>وأضاف أن هذه التقنية تم تطويرها بشكل أساسي للطيارين المقاتلين الذين يحتاجون إلى 100% من ردود أفعالهم وتركيزهم، وهو ما نعلم جميعاً أنه يتضاءل مع قلة النوم.</p>
<p><strong>آلية </strong><br/>
يشرح جوستين في المقطع المصور آلية عمل هذا الأسلوب، فيقول: "خذ نفساً عميقاً وابدأ في تهدئة كل جزء من جسمك من الرأس إلى القدم".</p>
<p>وأضاف جوستين: "قم بإرخاء عضلات جبهتك، وأرخِ عينيك وخدودك وفكك.. وركز على التنفس".</p>
<p>وتابع: "تأكد من أن الكتفين غير مشدودين.. أرخهما وأنزلهما إلى أدنى مستوى ممكن، واترك ذراعيك مرخيين بجانبك، بما في ذلك راحة يدك وأصابعك. أثناء قيامك بذلك، تخيل شعوراً دافئاً ينتقل من رأسك نزولاً إلى أطراف أصابعك".</p>
<p>وتابع: "الآن، خذ نفساً عميقاً وازفر ببطء، قم بإرخاء صدرك وبطنك وفخذيك وركبتيك وساقيك وقدميك".</p>
<p>من المهم تصفية الذهن من أي فكرة أو أي شيء يسبب التوتر.. فكر في أنك مستلق في زورق على بحيرة هادئة مع سماء زرقاء صافية فوقك. أو أنك مستلق في أرجوحة سوداء مخملية في غرفة مظلمة تماماً.</p>
<p>إذا شعرت بالتشتت في أي لحظة، كرر عبارة "لا تفكر، لا تفكر،" لمدة 10 ثوان.</p>
<p>وختم جوستين: "من المفترض أن تمارس كل ليلة لمدة ستة أسابيع. اتضح أن 96% من الأشخاص الذين يتقنون هذه التقنية يمكنهم النوم في غضون دقيقتين من إغلاق أعينهم".</p>
<blockquote class="twitter-tweet">
<p dir="rtl" lang="ar">طورها <a href="https://twitter.com/hashtag/%D8%A7%D9%84%D8%AC%D9%8A%D8%B4_%D8%A7%D9%84%D8%A3%D9%85%D8%B1%D9%8A%D9%83%D9%8A?src=hash&amp;ref_src=twsrc%5Etfw">#الجيش_الأمريكي</a>.. تقنية للنوم خلال دقيقتين (فيديو)<a href="https://t.co/FWgPNArzt7">https://t.co/FWgPNArzt7</a><a href="https://twitter.com/hashtag/%D8%A7%D9%84%D8%A8%D9%8A%D8%A7%D9%86_%D8%A7%D9%84%D9%82%D8%A7%D8%B1%D8%A6_%D8%AF%D8%A7%D8%A6%D9%85%D8%A7?src=hash&amp;ref_src=twsrc%5Etfw">#البيان_القارئ_دائما</a> <a href="https://t.co/EFWu4aX3Of">pic.twitter.com/EFWu4aX3Of</a></p>
— صحيفة البيان (@AlBayanNews) <a href="https://twitter.com/AlBayanNews/status/1487826843185008641?ref_src=twsrc%5Etfw">January 30, 2022</a></blockquote>
<script async="" charset="utf-8" src="https://platform.twitter.com/widgets.js"></script>

طورها الجيش الأمريكي.. تقنية للنوم خلال دقيقتين (فيديو)

أسلوب عسكري طوره خبراء الجيش الأمريكي، يساعد الجنود على النوم في أقل من دقيقتين، في أي ظرف زماني كان أو مكاني.

نتائج البحث عن: غرفة مظلمة